3️⃣ דרכים לניהול העולם הפנימי שלי | #32 | הנפש בפרשת שופטים

https://did.li/Wtc6q להצטרפות לקבוצה השקטה א

איך מנהלים את המדינה הקטנה שמתחוללת בתוכנו? בפרק הזה נצלול לשלושת המפתחות של פרשת שופטים לניהול העולם הפנימי:

​שופטים ושוטרים – איך להציב גבולות ולשפוט את עצמנו בחמלה ובצדק ולא מתוך אשמה.

​שום תשים עליך מלך – חיבור לחלק הגבוה שבנו שמעולם לא נפגע.

​תמים תהיה – חזרה לתמימות, לשחרור שליטה ולהורדת החרדות מהעתיד.

​🧘‍♂️ תרגול פרקטי יומי: "שומר השער" (3 דקות)

​נסו את התרגול הפשוט הזה בתחילת היום או בסופו:

​עצרו בשער (דקה 1): לפני שאתם פותחים את הבוקר או הנגן בטלפון, שאלו את עצמכם: "מה נכנס עכשיו לנפש שלי?" – האם המחשבה או התוכן הזה משרתים אתכם, או שמא פשוט נכנסו ללא "אישור"?

​הפעילו משפט צדק (דקה 1): אם תפסתם את עצמכם בביקורת או הלקאה עצמית, עצרו והכניסו את "עורך הדין הפנימי": מצאו נקודת זכות אחת או הסבר מעורר רחמים למה שקרה.

​התחברו למלך הפנימי (דקה 1): עצמו עיניים, קחו נשימה עמוקה והזכירו לעצמכם: "יש בי חלק גבוה וחזק שמוביל אותי ולא נפגע משום דבר".