פרק 28: אם אני לא דואגת אני לא רגועה (דאגנות- חלק א')

***הפרק הועלה מחדש***

הדאגה מלווה את רובנו, ודווקא בגלל זה חלק גדול מהמטופלים אפילו לא חושבים לדאוג אם הם דואגים יותר מידי. אבל זה מדאיג.

בפרק נשרטט את ההבדלים בין מחשבות דאגניות למחשבות רומינטיביות ואובססיביות. נעסוק במטה- קוגניציות של הדאגה. אפילו נסקור אפשרות לא מודעת (!!) סביב המוטיבציה לדאוג.

אחר כך, ננשום עמוק ונתחיל לעסוק בטיפול בנושא הזה.

הפרק מתאים גם למי שאינו איש-מקצוע (אבל חשוב למי שכן).

___________________________________________

מידי יום שלישי נעלה פרק חדש.

מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו

עורכת קולית: יולי רובין שטיין.