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¿Te has detenido a pensar cómo nos relacionamos con los cambios de nuestro cuerpo a medida que envejecemos? La menopausia suele estar rodeada de tabúes, estigmas sociales y desinformación que la convierten en una etapa temida o incomprendida. En este episodio de Unimet Podcast, desmitificamos este proceso biológico para abordarlo como lo que realmente es: una oportunidad de transformación, autocuidado y renacimiento personal.
En esta entrega, contamos con la presencia de Elinor Moreno (Eli Moreno), investigadora de mercado, terapeuta integral holística y especialista en somática, quien junto a Diana Jáuregui analiza las claves técnicas y emocionales que atraviesan las mujeres durante la perimenopausia y la menopausia. A lo largo de la conversación, Elinor explica cómo la alteración del ritmo hormonal afecta el sistema nervioso y la salud mental, al tiempo que comparte herramientas prácticas como la respiración consciente, el mindfulness, la nutrición adecuada y la reconexión corporal para autorregularse y prevenir desequilibrios.
Entender la menopausia no solo transforma la calidad de vida y el bienestar financiero al prevenir complicaciones de salud a largo plazo, sino que también fomenta entornos familiares y sociales más empáticos. Te invitamos a sumergirte en esta conversación transformadora. ¡Suscríbete a nuestro canal, activa las notificaciones y escucha el episodio completo en YouTube y Spreaker para no perderte ningún capítulo de Unimet Podcast!
