Powerminds er podcasten for ryttere, der ønsker at styrke både deres mentale og sportslige præstationer - både på og uden for banen. Bag mikrofonen står Anja fra Powermind Academy. Med baggrund som dressurrytter, personalechef og mentaltræner, blander hun personlig erfaring, selverkendelse og konkrete værktøjer til at guide dig gennem både gode og svære dage. Hun deler ærligt om fejl, overspringshandlinger og overtænkning — og hvordan de kan vendes til handlekraft og motivation.
Lyt i Podli-appen 🎧
Følg dine yndlingspodcasts, lyt offline og i bilen med CarPlay og Android Auto, og fortsæt altid, hvor du slap. Prøv den gratis.
24. sep. 2026 · 20:31
Hvad nu hvis målet ikke bare er at blive mindre nervøs? Hvad hvis du kunne blive rytteren, der stoler på sig selv, rider videre efter fejl og faktisk glæder sig til at vise, hvad…
10. sep. 2026 · 27:51
Hvorfor kan jeg ikke bare…? ADHD handler ikke kun om fokus. Og i den her episode taler jeg om frustration, utålmodighed, selvkritik og den lynhurtige vej fra at tænke: “Det her…
27. aug. 2026 · 16:46
Hvem bliver du, når det gælder? Du kan være én rytter hjemme i træningen og nærmest en helt anden, når du kommer til stævne 😅 I dette afsnit taler jeg om, hvad der egentlig sker…
13. aug. 2026 · 17:49
Tvivlen på, om du er god nok. Dagene, hvor du ikke rigtig har lyst. Spørgsmålet, du stiller dig selv på vej hjem: Hvorfor laver jeg egentlig det her? De tanker har næsten alle…
30. jul. 2026 · 13:33
Du kender den godt. Den dag, hvor alting går galt. Det interessante er ikke, at du har de dage – det har de fleste. Det interessante er, hvad du gør med dem. Hvordan du håndterer…
16. jul. 2026 · 15:34
I dette afsnit taler vi om fejl, og hvad det gør ved dig, når du fejler – eller bare når du tænker på det. De fleste mennesker frygter at fejle. Det sjove er bare, at det ikke er…
2. jul. 2026 · 15:15
Du er ikke doven, og du er heller ikke svag. Og du mangler måske heller ikke disciplin. Måske har din krop bare været i alarm alt for længe. I den her podcast taler vi om det,…
18. jun. 2026 · 17:41
Det er ikke rart at føle sig ensom. Faktum er bare, at du ikke er alene om at føle dig ensom og fravalgt. I dag taler vi om ensomhed og hvad du kan gøre ved det.
4. jun. 2026 · 15:27
Vi taler meget om trivsel blandt heste. Vi sørger for, at alle ydre faktorer er på plads: godt foder, dyr sadel, flot underlag osv. Vi har også som sådan fokus på hestens mentale…
21. maj 2026 · 14:48
Kender du det? Vi går og sammenligner os med andre hele tiden. “Hun har x, y, z, så hun har det nemmere end mig” – men sammenligning er der af en grund. En du måske ikke kender…
7. maj 2026 · 16:58
Du bliver, selvom noget i dig ved, at det ikke er rigtigt længere. Eller du trækker dig lige dér, hvor det begynder at blive svært. I det her afsnit taler vi om det mønster,…
23. apr. 2026 · 15:20
Kender du følelsen af at være energiforladt? Lidt flad. Måske trist… uden helt at kunne forklare hvorfor? Der er en årsag. Bare ikke den, du tror. I dag taler vi om livet med…
9. apr. 2026 · 14:26
I dag taler vi ind i det ene øjeblik, der ofte afgør det hele. Det øjeblik, hvor noget bliver svært, og kroppen begynder at reagere. Vi dykker ned i, hvorfor vi trækker os,…
26. mar. 2026 · 15:36
Hvis du altid er nem, så bliver du til sidst besværlig for dig selv. Du tilpasser dig. Siger ja, når du mener nej. Får tingene til at glide for alle andre. Men indeni begynder…
12. mar. 2026 · 18:56
I dag snakker vi om tanker. Et afsnit, der opstod og spontant blev optaget på en køretur. Jeg sad og tænkte over en samtale med min søn, William, som jeg fik lyst til at dele med…
26. feb. 2026 · 16:09
Er du altid den stærke? Den, der holder sammen. Den, der kan tage det. Den, der ikke bryder sammen. Hvad hvis det, der startede som din styrke, er blevet en rolle, du ikke…
12. feb. 2026 · 17:01
Hvis du presser dig selv, føler dig bagud og alligevel sidder fast, så er det ikke dig, der er noget galt med. Det er dit system, der har været i alarm for længe. Denne episode…
29. jan. 2026 · 17:47
I dag taler vi om sorg. Om det, der sker i os, når noget – eller nogen – ikke længere er der på samme måde. Det gælder både de store tab og de mere stille, som man ofte går alene…
15. jan. 2026 · 19:00
Hvis januar føles tungere, end du havde regnet med, er du ikke alene. Og måske er det ikke dig, der er bagud. Måske er tempoet bare forkert. I denne episode deler jeg, hvorfor…
1. jan. 2026 · 16:50
Når livet larmer, mister mange kontakten til sig selv. Pres gør dig ikke svag – det gør dig overstimuleret og usynlig for dig selv. I denne episode taler vi om den stille…
18. dec. 2025 · 15:51
Tvivl rammer oftest dem, der vil mest – og dem, der tror, de er de eneste, der har tvivl og usikkerhed så tæt inde på kroppen. Sandheden er bare, at tvivl er et signal om, at…
4. dec. 2025 · 17:16
Mange går rundt og tror, de er “for meget” – for følsomme, for intense, for urolige. Forkerte. Men ofte er det ikke dine følelser, der er for store … det er rummene, du står i,…
20. nov. 2025 · 17:47
I dagens podcast taler vi om den utålmodighed, ingen af os rigtig vil kendes ved – den, der rammer, når hjernen går i sort, alt føles akut, og du mister dig selv i farten. Du er…
6. nov. 2025 · 14:18
Mørket kan vække gamle mønstre – men det behøver ikke at styre dig. Lyt med, og lær, hvordan du genfinder roen, skaber små ritualer og bryder mønstrene, før de bryder dig.
23. okt. 2025 · 16:04
Kender du det, når du støder hovedet sammen med en god ven, kæreste, din hest – eller noget helt andet? I dette afsnit taler vi om de udfordringer, der opstår i samarbejdet…
9. okt. 2025 · 18:16
Kender du det der med at kæmpe for noget? Måske har du købt en hest eller indgået i en relation, som viser sig at være mere udfordrende, end du havde troet eller håbet. Netop det…
25. sep. 2025 · 16:26
Det, du gør, bliver du god til. Men vil du egentlig gerne være 100-meter-mester i at scrolle dig gennem livet? Tænk over, hvor meget du scroller i løbet af en ganske almindelig…
11. sep. 2025 · 21:28
Mentaltræning virker ikke, hvis du kun arbejder i overfladen. Rigtig mange mennesker får værktøjer til at håndtere symptomerne, men kommer aldrig helt ned i motorrummet – dér…
28. aug. 2025 · 19:28
Det er så finurligt, hvor meget fokus vi har på andre. Jeg har for nylig selv opdaget et nyt lag af det her, på trods af de mange år jeg har været i bevidst udvikling. Den her…
14. aug. 2025 · 14:46
I dag taler vi om nerver. Jeg har en talemåde: "Gå efter sommerfuglene", og den dykker vi ned i i dette afsnit. Vi taler om, hvad nerver egentlig er – og hvordan du bedst muligt…
31. jul. 2025 · 15:33
Gør det simpelt. Det er lige netop dét, vi skal tale om i dag. Vi har en tendens til at overkomplicere tingene, når vi er pressede. Det er der mange årsager til – og dem tager vi…
17. jul. 2025 · 17:11
Når du går og drømmer om at være en anden – og misunder andre for deres succes og mange venner – så skal du måske lede et andet sted. I dette afsnit taler vi om accept og…
3. jul. 2025 · 16:50
I dag taler vi om fejl – og hvad vores indre husker om at fejle. For angsten for at fejle er skabt af verden omkring os. Der er ikke noget galt i at fejle – det er noget, vi…
19. jun. 2025 · 17:52
Det her med at være frustreret og irriteret er virkelig… irriterende, synes du ikke? Der findes en måde at slippe af med det og bruge netop de to følelser til at nå det, du i…
5. jun. 2025 · 19:53
Vi taler utrolig meget om hestenes trivsel og velvære. Men hvorfor taler vi så ikke mere om rytterens trivsel? Vi må indse, at for at opnå bedre hestevelfærd, skal vi tale mere…
22. maj 2025 · 17:20
Sladder. Findes der noget, der er mere drænende og samtidig så spændende? Jeg tager emnet op i dagens afsnit, for jeg har en ret kraftig holdning til sladder, og den får du…
8. maj 2025 · 17:50
Vi er så gode til at brokke os. Måske er det faktisk noget af det, vi er allerbedst til. Men det gavner ingen. I dette afsnit taler vi om brok, og om at ingen situationer…
24. apr. 2025 · 20:27
Er det virkelig rigtigt, at et ordentligt los bagi kan gøre dig bedre? I dette afsnit taler vi om selvkritik, og hvad den er til for. Hvorfor er vi så hårde ved os selv – og…
10. apr. 2025 · 23:25
Kender du det med ikke at føle dig nok? Det gør vi altså op med i dette afsnit. Jeg kender i dén grad den følelse! Jeg kender også måden at komme ud af det på. Jeg deler…
27. mar. 2025 · 25:09
Vi overtænker og kæmper for at undgå situationer i vores liv, der gør os kede af det. I dette afsnit fortæller jeg om mig selv – en inkarneret overtænker gennem hele mit liv. Jeg…
11. mar. 2025 · 1:49
Lyt i Podli-appen 🎧
Følg dine yndlingspodcasts, lyt offline og i bilen med CarPlay og Android Auto, og fortsæt altid, hvor du slap. Prøv den gratis.
Din podcast? Hent Podli-mærket til dit website
