פרק 62 - כלים משני חיים עם ד"ר אפרת גיל

בפרק אירחתי את ד"ר אפרת גיל, אני ד"ר לפסיכולוגיה ומרצה בארגונים, שחשפה את המסע הבלתי יאמן שלה מירידה של 70 ק"ג ועד לכיבוש הפסגות הקשות ביותר בספורט העולמי.

דנו במנגנונים הפסיכולוגיים שמניעים אותנו לפעולה, בשיטות לעיצוב התנהגות ללא מאמץ, ואיך הופכים חוסר יכולת וסלידה מספורט להישגים פנומנליים דרך צעדים קטנים ומדויקים.

- איך משנים הרגלים בלי להסתמך רק על כוח רצון?

- מהו "משפך התנהגותי" ואיך הוא עוזר לנו לרדת במשקל או להצליח בעבודה?

- מדוע שינוי של אחוז אחד ביום שווה יותר מכל פרויקט ענק?

- כיצד רגש הופך למנוע תנועה פיזי ורגשי בחיים שלנו?

- מה הקשר בין "עוגנים חברתיים" לבין היכולת לצלוח את רגעי המשבר הקשים

ביותר?

פרק מרתק! תהנו.

======================

1. ​ פייסבוק -https://www.facebook.com/share/1CL5VedmFg/
2. ​ לינקדאין - https://www.linkedin.com/in/dr-efrat-gill-b27734228?utm_source=share_via&utm_content=profile&utm_medium=member_android