Kövesd kedvenc podcastjaidat, hallgasd őket offline és az autóban CarPlay és Android Auto segítségével, és mindig ott folytasd, ahol abbahagytad. Ingyen kipróbálhatod.
Ebben az epizódban a hazai jóga- és meditációs kultúra egyik meghatározó alakjával indulunk el egy elcsendesedést és mély önreflexiót hozó utazásra. Diószegi Ádám segítségével feltárjuk, hogy a meditáció nem csupán egy relaxációs gyakorlat, hanem egy hatékony önismereti technika, amely megtanít minket uralni a mindennapokban csapongó figyelmünket. Szó esik az „én-vagyokság” tiszta érzetéről, a gondolatmentes üresség megélésének valódi hasznáról, és arról a pszichológiai összefüggésről, miszerint modern szorongásaink jelentős része a belső elszigeteltségből gyökerezik.
Ádám megosztja saját személyes útját is, elmeséli, hogyan került kapcsolatba a jógával, miként alakult át a tradicionális jóga szerepe a mai rohanó világban, és miért van szükségünk csendre ahhoz, hogy meghalljuk a saját intuíciónkat. A beszélgetés rendkívül gyakorlatias oldalról is megközelíti a testi-lelki egyensúlyt. Rávilágít arra, hogy a helytelen testtartás miként válhat észrevétlen stresszorrá a mindennapokban, milyen közvetlen hatással van az idegrendszerünkre a tudatos légzés, és hogyan formálja át az ember gondolkodását a természet, az erdő melletti élet békéje.
00:00 Intro 01:49 A meditáció egy önismereti technika 04:30 Uraljuk a csapongó figyelmet 09:19 Én-vagyokság érzet 12:37 Van haszna az ürességnek 16:29 Elszigeteltségből jön a szorongás 20:41 Minden oktató mást ad át 24:06 Fontos információ 24:39 Így kerültem kapcsolatba a jógával 29:33 Felismerés befelé van 34:50 Intuícióhoz kell a csend 36:45 Így változott a jóga 40:18 Testtartás is lehet stresszor 42:09 Figyeljünk a légzésünkre 45:40 Élet az erdő mellett 47:55 Vendég kérdés
Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk!
MOST MÁR KÖNYVBEN IS! – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨ 👉 https://booklove.hu/az-en-kek-zonam-a-longevity-kezikonyve-eletmodvaltassal-a-hosszu-es-egeszseges-eletert-1
