#30 - Waarom je hoofd blijft malen na een relatiebreuk (en hoe je dat stopt) — De liefdesverdrietpsycholoog

Blijf je malen na een relatiebreuk? Ontdek waarom je brein je voorliegt en leer de 4 simpele vragen om rust in je hoofd te krijgen.

Word je ’s nachts wakker en denk je binnen drie seconden alweer aan je ex? Analyseer je elk gesprek opnieuw, check je of hij/zij online is, en vraag je je af of er al iemand anders is?

In deze aflevering leg ik je uit waarom je brein na een relatiebreuk in een acute alarmstand schiet, en waarom dat compleet logisch is vanuit onze oeroude overlevingsprogrammering. Ik neem je mee in de vier meest voorkomende negatieve denkpatronen (ANT’s) na liefdesverdriet, en deelt de vier krachtige vragen van Byron Katie, waarmee je die gedachten kunt onderzoeken in plaats van erin te blijven hangen. Geen advies om ‘gewoon positief te denken’, maar een praktische, eerlijke aanpak om je zenuwstelsel weer tot rust te brengen.

In deze aflevering:

Waarom je zenuwstelsel na een (onverwachte) relatiebreuk in de alarmstand schiet
De 4 meest voorkomende ANT’s (Automatic Negative Thoughts) na liefdesverdriet
De ‘dubbele afwijzingsklap’; waarom je jezelf ook nog veroordeelt om je eigen verdriet
de 4 vragen van Bryon Katie om elke pijnlijke gedachte te onderzoeken
Waarom ‘positief denken’ niet de oplossing is, maar accuraat denken wel
Hoe mijn PAD-methode je helpt om je hoofd en lichaam stap voor stap uit de alarmstand te krijgen

Klik hier voor meer informatie over de PAD-Methode. Gebruik de kortingscode uit de aflevering voor 20% korting. Let op: ik noem in de podcast de aankoopprijs ZONDER btw.

Bestel hier het boek ‘De vier vragen van Bryon Katie’

Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link

Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen

Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.

Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij