48. Energireglering i ADHD.

Jag är inte trött – jag är bara på helspänn

🌀 I det här avsnittet utforskar jag en annan syn på ADHD och energi. Vad händer om jag släpper tanken på att vissa människor “har mer energi än andra” – och istället börjar se på hur energin används och varför den ofta läcker bort?

Jag pratar om hur:

• Jag inte saknar energi – men att den ofta går åt till att hålla ihop, läsa av, prestera eller undvika.

• Trauma och gamla överlevnadsstrategier har format ett nervsystem som ofta går på adrenalin i stället för lugn.

• Det jag ibland kallar "fokusproblem" eller "lathet" i själva verket handlar om nervsystemets sätt att reglera hot och trygghet.

Jag dyker ner i:

• 🔄 De tre autonoma nervsystemlägena (trygghet, stress, kollaps)

• 🧠 Hur ADHD kan vara en anpassning – inte bara en diagnos

• 🌱 Hur jag försöker återfå kontakt med äkta energi, snarare än att bara pressa mig till mer prestation

Det här är för dig som kanske ofta känner dig “trött men uppe i varv”, som har svårt att vila utan att känna skuld, eller som vill förstå varför kroppen reagerar som den gör.