38. Varför hjälper jag andra men inte mig själv? Helper's high, trauma och ADHD.

Köp mitt program här: https://www.jolantaeriksson.com/courses/tribe 

I detta avsnitt pratar jag om när hjälpsamhet blir självmedicinering vid ADHD, trauma och jakten på dopamin; något som länge var osynligt för mig – men som påverkade nästan allt jag gjorde:

Min impuls att hjälpa andra.

Att ställa upp. Att rädda. Att alltid vara den som lyssnar, fixar, bär, förstår.

Jag trodde det handlade om omtanke. Men egentligen var det ofta ett sätt att fly från mig själv. Ett sätt att hantera min rastlöshet, min inre oro – och mitt dopaminunderskott. Jag pratar om Helper’s High – den där euforiska känslan man kan få av att hjälpa andra, som snabbt blir din favoritdrog. Och hur det hänger ihop med ADHD och gamla trauman vi burit med oss sedan barndomen.

Jag berättar om:

• Varför människor med ADHD ofta blir "hjälpjunkies"

• Hur traumatiska anknytningserfarenheter kan göra oss beroende av att vara behövda

• Vad som händer i hjärnan när vi hjälper – och varför det kan bli farligt

• Och framför allt: hur jag har börjat bryta det här mönstret.

Det här avsnittet är för dig som alltid är den starka, den snälla, den som ställer upp – men som kanske innerst inne är trött. Och som längtar efter att få finnas, utan att hela tiden ge. Välkommen in i ett ärligt, neurobiologiskt och själsligt samtal – om hjälpsamhet, skuld, gränser och vägen hem till sig själv.