Sleduj svoje obľúbené podcasty, počúvaj offline aj v aute s CarPlay a Android Auto a vždy pokračuj tam, kde si skončil. Vyskúšaj zadarmo.
🧠 Prečo tvoj mozog pri práci potrebuje palivo a aké? 📉 Prečo tvoje telo po päťdesiatke doslova zbankrotuje? 🦠 Dokáže transplantácia stolice preniesť cudziu depresiu? 🍋 Prečo ťa ranná voda s citrónom oberá o výkon? 💧 Čo sa deje s tvojím srdcom pri nedostatku tekutín? 🏃♂️ Prečo ti pri rovnakom bežeckom tempe nečakane stúpa tep? 🛌 Ktorý parameter spánku je naozaj dôležité sledovať? ---------------------- V DOPAMINIU Mozgovej atletiky nájdeš nezostrihanú časť rozhovoru s Evou Piatrikovou a trezor viac ako stovky dalších epizód.
Pridaj sa k Mozgovoatletickej Šľachte: https://herohero.co/atletika ---------------------- Evu Piatrikovú môžeš kontaktovať cez: https://evapiatrikova.com/sk/ https://www.instagram.com/evapiatrikova/ ---------------------- Pozri si moje najobľúbenejši položky na Vilgaine (Aktine):
Moje TOP Suplementy pre šport a zdravie https://aktin.sk/s/019bbcd7-0925-7125-84b7-0d4b5581b17d?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=link
Pri nákupe použi kód “ATLETIKA5” pre zľavu. ---------------------- Prihlás sa na na odber Newsletteru a môžeš vyskúšať Dopaminium na týždeň bezplatne: https://www.mozgovaatletika.sk/newsletter ---------------------- Kontakt: Spolupráca a Štatistiky: https://www.mozgovaatletika.sk/partnerstvo E-mail: info@mozgovaatletika.sk ---------------------- Kapitoly: 00:00 Úvod a predstavenie hostky 01:12 Mentálny výkon a sacharidy 03:38 Elektrolyty a mentálny fokus 05:29 Nedostatok elektrolytov pri športe 07:35 Príjem kvalitných tukov 08:49 Sledovanie kvality spánku 11:33 HRV a kľudový tep 14:44 Menštruačný cyklus a spánok 16:43 Zmena návykov vďaka dátam 18:15 Telesná teplota a zaspávanie 22:30 Nová kapitola Mozgovej atletiky - Dopaminium 23:47 Svaly ako dôchodkový fond 27:32 Meranie svalovej hmoty 30:31 Udržateľné tréningové minimum 33:07 Vplyv črevného mikrobiómu 36:45 Vláknina a fermentované potraviny 39:24 Fekálna transplantácia a psychika 40:02 Životospráva mladej generácie
