Was in den ersten 30 Tagen ohne Pornografie mit dir passiert

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Den Konsum zu stoppen, ist erstmal eine große Veränderung.

Oft ist der Konsum ja ein Weg, den man gelernt hat, um mit Stress oder dem Gefühl von Leere klarzukommen. Deswegen kann es am Anfang auch körperlich und emotional echt heftig sein, wenn man damit aufhört.

Wir schauen uns deshalb zusammen an, wie du mit diesen ersten schwierigen Momenten umgehen kannst.

💬 Hier kommst du zur Digitalen Sprechstunde für Männer (KOSTENLOS): Ich höre dir zu, analysiere deine Situation und zeige dir mögliche Lösungswege auf:
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