Ich war jahrelang Pornosüchtig. So habe ich es rausgeschafft…

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Hinter zu viel Pornos gucken steckt meistens einfach ein Ventil, um mit stressigen Gefühlen klarzukommen. Wenn du im Alltag dauernd gestresst, einsam oder überfordert bist, rutschst du halt schnell in diese Schleife aus Reiz und Betäubung. Am Ende wird der Druck im Kopf dadurch eigentlich nur noch größer. In dieser Folge schauen wir uns an, was genau diese Momente auslöst. Und wir zeigen dir ganz konkrete, einfache Schritte, wie du im Alltag schneller merkst, was eigentlich gerade mit dir los ist, bevor du direkt zum Handy greifst.

💬 Hier kommst du zur Digitalen Sprechstunde für Männer (KOSTENLOS): Ich höre dir zu, analysiere deine Situation und zeige dir mögliche Lösungswege auf:
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