Nie wieder Pornos schauen (Komplettguide)

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Wenn man ständig P*rnos guckt, steckt da meistens ein unbewusstes Bedürfnis dahinter, irgendwas anderes auszugleichen.

Oft sind es halt anhaltender Stress oder Einsamkeit, die einen zum schnellen Kick greifen lassen. Das wird dann ganz automatisch zum Fluchtweg vor unangenehmen Gefühlen.

Der nächste Schritt ist jetzt erstmal, deine persönlichen Auslöser genau zu erkennen. Und dann in solchen Momenten einfach mal was anderes auszuprobieren.

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