So stoppst du Pornosucht (Nie wieder rückfällig)

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Zwanghafter P*rnokonsum ist oft ein erlernter Bewältigungsmechanismus.

Was häufig als Flucht vor Stress, Leistungsdruck oder emotionaler Leere beginnt, verfestigt sich schnell zu einem neurobiologischen Kreislauf aus Verlangen und Scham.

Der nächste Schritt ist, die eigenen Auslöser zu verstehen.

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