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Kopfschmerzen, Müdigkeit, schlechte Laune: Wenn du schon mal versucht hast, auf Kaffee zu verzichten, kennst du das vielleicht. Heute erfährst Du, warum sich dein Körper so schnell an Koffein gewöhnt, was es mit deinem Cortisol und deinem Schlaf macht und was in den ersten Tagen ohne passiert. Außerdem schauen wir uns Grüntee, Cola und Energy Drinks an – und die Frage, wie viel Koffein dir eigentlich guttut.
🔍 Das erwartet dich in dieser Folge: ✔ Warum Koffein keine Energie macht, sondern Müdigkeit überdeckt – und was beim Verzicht Tag für Tag passiert ✔ Was Koffein mit Cortisol und deinem Schlaf macht, inklusive Faktencheck zur 90-Minuten-Regel ✔ Kaffee, Grüntee, Cola und Energy Drinks im Vergleich – plus 5 Tipps für deinen Alltag
