Cuando la mente empieza a imaginar todo lo que podría salir mal, una preocupación puede convertirse rápidamente en diez más. En este episodio compartimos herramientas para tomar distancia de esos pensamientos, regresar al presente y distinguir entre aquello que puedes resolver y lo que está fuera de tus manos. Una invitación a dejar de intentar anticipar todos los escenarios, conectar con tu cuerpo y usar tu energía en lo que sí puedes hacer hoy. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus mañanas.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:
- Identificar cuándo una preocupación te ayuda a actuar y cuándo solo te mantiene dando vueltas.
- Regresar al presente cuando tu mente se queda atrapada en el pasado o el futuro.
- Diferenciar entre lo que puedes resolver y aquello que necesitas aprender a soltar.
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