S5A06 - Dries Verlinden: Presteren zonder jezelf in de weg te zitten

Je bereidt je voor, je weet wat je moet doen. En toch lukt het op het moment dat het telt soms niet. Je blokkeert, voelt druk of merkt dat je verwachtingen je meer tegenwerken dan helpen.

In deze aflevering van Elk Stapje Telt praat Geert Hoffbauer met sport- en prestatiepsycholoog Dries Verlinden. Hij begeleidt (top)sporters, ambitieuze professionals en teams die hun mentale vaardigheden willen aanscherpen en beter willen begrijpen wat hun prestaties beïnvloedt.

We bespreken:

✅ Waarom verwachtingen, ook wanneer je je daar niet bewust van bent, druk kunnen creëren.
✅ Hoe externe validatie en intrinsieke motivatie anders doorwerken op je prestaties en welzijn.
✅ Waarom presteren niet altijd betekent dat je beter, sneller of meer moet doen.
✅ Hoe de drang om voortdurend beter te worden je soms net kan tegenwerken.
✅ Waarom stilstaan bij wat voor jou echt belangrijk is helpt om anders naar prestaties te kijken.
✅ Hoe kleine aanpassingen in je gedrag of omgeving je kunnen helpen om jezelf minder in de weg te zitten.

📌 Dries pleit niet voor minder ambitie. Wel voor bewuster kijken naar wat je probeert te bereiken en waarom. Soms zit vooruitgang in jezelf uitdagen, soms net in rust nemen, nee zeggen of je omgeving zo organiseren dat ze je helpt. Zijn eenvoudige vertrekpunt: help jezelf. Niet door eindeloos te analyseren, maar door te kijken welke kleine stap jou vandaag kan ondersteunen.

🔗 Meer weten over Dries Verlinden? Bezoek https://www.mentals.be/ of mail naar dries.verlinden@telenet.be.

📍 Meer ontdekken? Bezoek www.elkstapjetelt.be.