Tu te lèves déjà fatigué. Café, mails, enfants, deadlines, logistique. Le soir, t'as pensé à tout... sauf à toi. Ce podcast s'adresse à toi, que tu sois cadre, manager ou entrepreneur, parent, avec un boulot prenant que tu ne veux pas lâcher parce qu'il te fait grandir aussi. T'as construit ta vie avec un métier qui a du sens, une famille, des projets. Sauf qu'en chemin, tu t'es mis de côté. Tu te places toujours après, jamais avant, parce qu'il y a trop de choses à faire, de responsabilités à porter. Tu te dis que c'est une période. Que ça ira...
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29 sept. 2026 · 18:47
Tu connais ce moment où tu te sens déterminée, en te disant : « Cette fois, c'est la bonne. Je vais enfin m'organiser et gagner du temps pour moi . » Et puis 2 semaines plus tard…
22 sept. 2026 · 12:44
Y'a un truc que j'ai mis six ans à voir. Six ans, alors que ça se passait sous mes yeux, tous les jours. À l'époque, j'avais tout ce que je croyais vouloir : entreprise, couple,…
15 sept. 2026 · 9:49
Cet été, j'avais trop de casquettes en même temps : - Le cabinet, - Un job saisonnier en plus, - Ma fille en vacances, - Des travaux à la maison, - Un triathlon sur une distance…
25 août 2026 · 23:37
L'équilibre entre tes responsabilités et tes envies, ce n'est pas un objectif qu'on coche une bonne fois pour toutes. C'est un chemin qui bouge en permanence : les enfants…
18 août 2026 · 19:09
La frustration n'est pas ton ennemie : c'est ton GPS Tu vois ces moments où t'es empêché de faire ce que t'avais prévu et hop... tu passes du calme, neutre, à l'agacement. Ou…
11 août 2026 · 19:59
Ce mot que tu te dis des dizaines de fois par jour sans t'en rendre compte. "Il faut que je fasse plus de sport." "Je devrais être plus présente pour mes enfants." "Je dois…
4 août 2026 · 24:57
Tout le monde peut trouver son équilibre. T'as déjà eu l'impression de tout gérer, et en même temps de passer complètement à côté de ta propre vie ? C'est exactement de ça qu'on…
28 juil. 2026 · 20:46
Tu te reconnais dans ce tableau ? Fatiguée, irritable, une tension électrique dans le corps en permanence, et une to-do liste qui ne se vide jamais. Tu donnes tout, à tout le…
21 juil. 2026 · 26:51
T'as déjà eu l'impression de fonctionner comme un téléphone avec peu de réseau ? Il fonctionne, il fait ce que tu lui demande, mais il rame... Tu sais, ce moment le soir où t'es…
14 juil. 2026 · 22:02
Tu prends une heure pour toi... et déjà cette petite voix qui calcule ce qu'il va falloir rattraper derrière ? Ou t'es sur le point de partir, mais un scénario catastrophe se…
7 juil. 2026 · 15:56
Dans cet épisode, je reviens sur un mécanisme qui m'a bloqué bien plus longtemps que je ne l'aurais cru : la culpabilité qui s'installe sans qu'on la voie venir, et qui te fait…
30 juin 2026 · 17:40
Il y a ce que tu mets en priorité chaque jour. Et il y a ce qui compte vraiment pour toi. Dans la plupart des cas, c'est pas du tout dans la même catégorie. Et ce décalage-là……
23 juin 2026 · 22:29
Tu finis tes journées à plat , tu rentres à la maison, il reste encore mille choses à faire... et toi t'es déjà en mode survie : Physiquement présent, mentalement absent.…
16 juin 2026 · 16:34
Tu repousses cette sortie sport depuis trois semaines. Tu dis non à ce weekend entre amis parce qu'il reste un dossier à finir. Tu restes alors que tu pourrais partir, et tu ne…
9 juin 2026 · 19:23
"Je n'ai pas le temps." Tu te l'es dit aujourd'hui ? Cette semaine ? Le problème, c'est que la plupart d'entre nous cherchent la solution au mauvais endroit. Parce que courir…
2 juin 2026 · 16:45
Tu sais exactement ce que tu devrais faire. Et pourtant, tu ne le fais pas... Tu n'arrives pas à changer, c'est toujours le même comportement qui revient. Ce n'est ni de la…
26 mai 2026 · 19:12
Tu te lèves fatigué, pourtant, tu as dormi, peut-être même bien dormi. Et tu te demandes ce qui ne va pas chez toi. Mais... Rien ne va pas chez toi. Par contre, ce que tu crois…
19 mai 2026 · 17:36
Tout ce que tu t'étais fixé comme objectif, tu l'as, ou t'es en chemin : la maison, le boulot, la famille. Et pourtant, quelque chose cloche. C'est pas la déprime, il n'y a pas…
12 mai 2026 · 6:32
Tu connais cette sensation d'être à bout de souffle sur quelque chose que tu aimes pourtant vraiment ? C'est exactement là où j'en étais avec la saison 4 de La vie, c'est…
5 mai 2026 · 15:56
Tu t'es déjà retrouvé à te demander « à quoi bon » avant de faire quelque chose ? Pas dans un grand moment de crise, juste comme ça, en passant, comme une pensée fugace, presque…
28 avr. 2026 · 22:52
Reprendre le pouvoir sur ton temps sans stress supplémentaire Tu te dis que : Si t'étais mieux organisé, t'aurais plus de temps. Si tu faisais plusieurs choses en même temps,…
21 avr. 2026 · 41:09
🔁 Cet épisode est une rediffusion de l'un des épisodes les plus écoutés de la saison 1. Et si tu l'as déjà entendu, je parie que tu peux l'écouter avec d'autres oreilles et…
14 avr. 2026 · 19:00
Le vrai carburant de ton énergie Est-ce que tu saurais dire, là, maintenant, ce qui compte vraiment pour toi ? Pas ce que tu "penses" devoir répondre. Pas les réponses qui…
7 avr. 2026 · 11:35
Le soir où j'ai touché le fond et ce qui a changé après Tu connais ce sentiment d'être entre deux , entre ce que tu fais et ce que tu voudrais vivre ? Ce soir-là, j'étais…
31 mars 2026 · 9:07
T'en ferais pas un peu trop ? Tu rentres épuisé, la tête pleine et le corps à plat. Et quelque part dans un coin de ton cerveau, une petite voix sort du lot pour te glisser que…
24 mars 2026 · 14:07
🎙️ Vraie contrainte ou fausse bonne excuse : comment faire la différence Tu sais que tu devrais te prioriser. Tu en es même convaincu. Mais dans ta vraie vie, ça ne se passe pas…
17 mars 2026 · 22:32
[Hors série] Le mouvement, c'est la vie — et ce n'est pas une option Cette semaine, La vie, c'est maintenant ! participe au Podcasthon : une semaine où des podcasteurs du monde…
10 mars 2026 · 13:45
🎙️ Se prioriser, c'est égoïste ? Voilà pourquoi c'est exactement l'inverse. Il y a cette petite voix que tu connais bien, celle qui apparaît pile au moment où tu allais enfin…
3 mars 2026 · 17:50
Tu n'es pas en burn-out. Mais tu ne vas plus vraiment bien non plus. Tu tiens, tu gères, tu continues. Mais quelque chose s'est mis à fuir : ton énergie , ton enthousiasme, le…
24 févr. 2026 · 1:18:49
Aujourd’hui, c’est un épisode un peu spécial... Je ne suis pas derrière le micro, je suis invitée sur un autre podcast en plus ! Et si je te partage cette interview d'Empowercast…
17 févr. 2026 · 10:45
Tu as peut-être remarqué comme dire “je suis fatigué” est devenu banal. Presque automatique. Mais il y a une différence entre être fatigué … et devenir quelqu’un de fatigué. Dans…
10 févr. 2026 · 9:35
Tu dis que tu manques de temps ? Tu te dis que ça ira mieux plus tard ? Quand ce sera plus calme. Quand tel projet sera terminé. Quand tu respireras enfin. Cette sensation de…
3 févr. 2026 · 5:41
Il y a des moments où rien ne va vraiment mal, et pourtant… Ça ne va pas vraiment non plus. Pas assez pour tirer la sonnette d’alarme. Pas assez pour tout remettre en question.…
31 janv. 2026 · 6:57
Tu as envie d’avancer, mais pas au prix de te rajouter de la pression. Tu sais que quelque chose t’appelle : un projet, une décision, un mouvement. Et en même temps… Ta vie est…
29 janv. 2026 · 5:17
Tu as déjà observé quelqu’un dans une situation objectivement compliquée et t’être dit, très honnêtement, que toi, à sa place, tu serais probablement déjà à bout. Fatigué, tendu,…
28 janv. 2026 · 7:38
Tu t’es déjà dit que les routines , c’était trop rigide pour toi ? Que ça t’étouffait plus que ça ne t’aidait ? Et pourtant… tu sens bien que fonctionner totalement au hasard ,…
27 janv. 2026 · 12:09
Tu te sens souvent surchargé , fatigué, avec cette impression de ne jamais vraiment sortir la tête de l’eau. Tu fais beaucoup : Tu gères. Tu assures. Et pourtant, quelque chose…
26 janv. 2026 · 18:51
Dans cet épisode un peu spécial de La vie c’est maintenant ! , je change de rôle. Je réponds aux questions sur mon propre podcast (contrainte de Janvoix oblige !) 🎤 Je suis…
25 janv. 2026 · 5:46
Ce qui t’émeut n’est jamais un hasard Il y a des moments où quelque chose te touche sans que tu comprennes vraiment pourquoi. Pas forcément un événement extraordinaire, ni une…
24 janv. 2026 · 13:26
La vraie cause de la fatigue moderne dont on ne parle jamais Tu dors correctement, t'es plutôt bien organisé et tu fais ce qu’il faut pour être au mieux. Et pourtant, tu te…
23 janv. 2026 · 7:14
Tu fais partie de ceux qui enchaînent les journées sans toujours vraiment les vivre ? Qui cochent les cases, gèrent, assurent… Mais ont parfois cette sensation étrange de passer…
22 janv. 2026 · 4:45
Tu t’es déjà levé pour faire un truc... Et au moment d’arriver : blanc total. Plus aucune idée de ce que tu voulais faire. 🧠 Non, ce n’est pas un bug. Et non, ce n’est pas que…
21 janv. 2026 · 6:52
Tu connais ce moment où ton corps dit stop. Où l’énergie chute. Où la seule envie, c’est de t’enrouler dans une couette et de disparaître du monde quelques heures. 😴 Dans cet…
20 janv. 2026 · 11:56
Tu te dis souvent « Ce n’est pas le bon moment » « J’attends que ce soit plus calme » « Quand j’aurai plus d’énergie, je m’y mettrai » Pour être honnête deux minutes : attendre…
19 janv. 2026 · 6:53
Et si ce qui t’empêchait d’être pleinement bien dans ta vie, ce n’était pas le monde autour de toi… mais ton regard sur lui ? 👀 Dans cet épisode, j’explore une idée simple, mais…
18 janv. 2026 · 5:18
😵💫 Tu culpabilises de ne pas avoir de routine matinale bien carrée ? Tu crois que, pour être aligné, efficace ou même heureux, il faut se lever à 6h, faire du yoga, boire un…
17 janv. 2026 · 15:03
On parle souvent de respect envers les autres . Ne pas juger, écouter, faire preuve de bienveillance, rester poli. Mais qu’en est-il du respect qu’on se porte à soi-même ? Parce…
16 janv. 2026 · 10:53
Il y a une fatigue qu’on connaît presque tous. Pas celle d’un lendemain de nuit courte. Mais celle qui s’installe, discrètement, et finit par devenir ton “état normal”. Tu…
15 janv. 2026 · 4:18
Tu t’es déjà demandé si tu tenais bon… ou si tu t’acharnais ? Dans cet épisode, je te partage un moment très concret où cette question m’a littéralement sauté à la figure. Une…
14 janv. 2026 · 4:37
Tu le fais par envie… ou parce que ça se fait ? 🤔 C’est LA question qu’on oublie trop souvent de se poser. Et si, sans t’en rendre compte, tu vivais encore/parfois/souvent en…
13 janv. 2026 · 5:07
Tu penses que ce que tu ressens est provoqué par ce qui se passe autour de toi ? Tu crois que certaines musiques “apaisent” et d’autres “énervent” forcément tout le monde ? Dans…
12 janv. 2026 · 7:06
Tu te dis peut-être “c’est juste une mauvaise journée”... mais ton corps, lui, essaie de te parler depuis un moment. Et si cette fatigue, cette hypersensibilité, cette tension…
11 janv. 2026 · 8:30
Tu crois que les coachs, mentors, thérapeutes ont tout compris à l’équilibre de vie ? Qu’une fois qu’on accompagne les autres, tout devient limpide, stable, fluide ? Spoiler…
10 janv. 2026 · 8:13
🎙 Pourquoi les routines bien-être ne fonctionnent pas pour toi — La vie, c’est maintenant ! Tu t’es déjà demandé pourquoi certaines pratiques « censées faire du bien » ne…
9 janv. 2026 · 3:00
Tu n’es pas fatigué : tu es comprimé Dans cet épisode très court, je t’explique pourquoi, quand tu t’oublies au profit des autres ou du travail, tu deviens paradoxalement moins…
8 janv. 2026 · 5:25
🎙 Quand quelqu’un voit en toi ce que tu refuses d’y voir Aujourd’hui, dans le cadre du défi Janvoix, j’étais censé te parler d’une rencontre marquante. Et pour une fois… je vais…
7 janv. 2026 · 6:06
🎙 T’es pas bizarre si t’as 100 sources d’inspiration (et aucun gourou) Aujourd’hui, j’étais censé te parler d’une source d’inspiration. Un nom, un livre, un modèle. Sauf que ça…
6 janv. 2026 · 14:20
💥 Tu as compris plein de trucs sur toi… mais rien ne change vraiment ? Tu sais ce que tu veux éviter, ce que tu veux transformer, tu as même tous les outils… et pourtant, bam,…
5 janv. 2026 · 10:28
Tu penses gérer. Tu penses que ça va. Mais quelque chose cloche. Dans cet épisode de La vie c’est maintenant , on va parler de ces limites que tu franchis sans t’en rendre compte…
4 janv. 2026 · 3:54
"Est-ce que tu es un.e captain cramé.e ?" Tu tiens. Tu avances. Tu gères. Mais au fond… tu sens que ça commence à chauffer, non ? 🔥 Aujourd’hui, la contrainte de Janvoix c’est…
3 janv. 2026 · 5:58
⛰️ Et si tu vivais déjà des moments de flow … sans même le savoir ? Et surtout, sans méditer une seule minute ? 😮 Dans cet épisode de La vie c’est maintenant , je te partage une…
2 janv. 2026 · 12:11
🎧 Aimer sa famille ne veut pas dire se sacrifier Aujourd’hui, pour #janvoix2026, je t’embarque dans un endroit un peu inhabituel pour enregistrer ce podcast… Un hall public… où…
1 janv. 2026 · 11:40
🎙 Et si tu pouvais tenir tes résolutions sans te forcer ? Premier épisode du défi #janvoix2026 : un épisode par jour tout le mois de janvier, avec une contrainte différente à…
5 août 2025 · 23:37
Vivre tes envies sans tout envoyer péter ? Oui, c’est possible. Et non, pas besoin de tout chambouler. Dans ce dernier épisode de la saison 2 de La vie c’est maintenant , je…
29 juil. 2025 · 15:50
Tu sais ce que tu ne veux plus. Tu vois bien ce comportement qui revient encore et encore… Et pourtant, impossible de t’en défaire. 😤 Dans cet épisode de La vie c’est maintenant…
22 juil. 2025 · 10:17
😤 T’as l’impression que tout va « à peu près »… mais qu’au fond, t’es à cran ? Tu te sens fatigué , parfois même épuisé , sans trop savoir si c’est ton corps, ta tête ou ton…
15 juil. 2025 · 13:23
💥 Tu sens que t’es à plat… mais tu ne comprends pas pourquoi ? Tu te compares aux autres, tu culpabilises, et tu te dis que t’as juste pas assez de volonté ? Stop. Il est temps…
8 juil. 2025 · 17:55
Tu as un projet qui te fait vibrer mais tu ne sais pas par où commencer ? Ou pire : tu t’es déjà lancé… et tu t’es retrouvé à bout de souffle en cours de route ? 😩 Dans cet…
1 juil. 2025 · 8:27
Ce que tu crains le plus a (peut-être) déjà gagné… 😨 Tu t’es déjà dit “j’avais raison d’avoir peur, c’est arrivé…” ? Tu n’es pas seul. Et si justement… c’était parce que ta peur…
24 juin 2025 · 9:40
Et si la peur était juste le signe que tu t’approches de ce qui te fait vraiment vibrer ? Tu vois cette sensation bizarre, entre panique et excitation, quand tu penses à un…
17 juin 2025 · 6:40
Tu te sens submergé par les infos , toujours branché à ce qui se passe dans le monde, même quand ça t’épuise ? Et si tu pouvais retrouver de l’énergie … simplement en choisissant…
10 juin 2025 · 12:42
Tu crois que t’entourer, c’est tricher ? Et si c’était ça, la vraie puissance. 💥🤝 Et si tu n’étais pas censé tout faire tout seul ? Dans cet épisode, je t’emmène là où j’ai…
3 juin 2025 · 11:14
🎧 Quand “faire de son mieux” devient un piège 🎧 Bienvenue dans la saison 2 de “La vie c’est maintenant !”, le podcast qui t’aide à créer un équilibre durable entre ce que tu…
27 mai 2025 · 13:07
🎧 Je voulais tout arrêter… et j’ai choisi de marcher le chemin avec vous ! Bienvenue dans l’épisode 0 de la saison 2 de La vie, c’est maintenant ! Cette saison a bien failli ne…
4 mars 2025 · 19:59
De la culpabilité à la liberté : transformer ses "il faut" en "je choisis" Tu te retrouves souvent à penser, ou même dire "il faut", "je dois" ou "je devrais" ? 🤔 Dans ce…
25 févr. 2025 · 20:32
Hacker son cerveau : comment j'ai transformé mes excuses pour passer à l'actions Tu connais cette petite voix qui trouve toujours 1000 raisons de reporter l'action ? 🤔 Dans cet…
18 févr. 2025 · 18:11
Démystifier le changement : les outils qui rendent la transformation simple et accessible Tu penses que changer est difficile, voire impossible ? Et si c'était surtout une…
11 févr. 2025 · 17:39
"Retrouver du plaisir au quotidien : le pouvoir de la connaissance de soi" Tu te sens coincé dans une routine épuisante ? Comme si les journées défilaient sans que tu aies…
4 févr. 2025 · 19:09
"Transformer la frustration : et si c'était une bonne nouvelle ?" Tu te sens parfois frustré, en colère ou déçu par tes choix, ton quotidien, ou ce qui t’entoure ? Ces émotions…
28 janv. 2025 · 40:06
La garde alternée... sous le même toit : une expérience parentale unique Et si tu pouvais repenser ton organisation familiale pour préserver ton équilibre, celui de ton couple,…
21 janv. 2025 · 16:15
"Pourquoi on ne tient jamais nos bonnes résolutions (et comment changer ça pour de bon)" Chaque début d’année, c’est le même rituel : tu prends de bonnes résolutions, prêt à…
14 janv. 2025 · 24:57
Se sentir écartelé entre travail, vie de famille et envies personnelles… ça te parle ? Dans cet épisode, je partage mes propres clés pour retrouver cet équilibre si souvent…
7 janv. 2025 · 22:30
Le temps te file entre les doigts ? Et je te garantie, ce n'est pas forcément un problème d'organisation. Dans cet épisode, on décortique les croyances sociales et personnelles…
7 janv. 2025 · 20:46
De l’épuisement sans répit à une vie équilibrée : mon parcours Tu n’as jamais le temps pour toi ? La charge mentale te pèse, et tu te sens épuisé(e) par un quotidien qui…
17 déc. 2024 · 10:07
✨ Tu sens que ton quotidien déborde de « je dois », « il faut », au point d'oublier ce que tu veux vraiment ? Pas de panique, t'es exactement au bon endroit ! 🎯 Dans ce tout…
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