73. Je bent aan niemand verantwoording schuldig

Er is één moment dat veel vrouwen terugwerpt in hun oude patroon: het moment dat iemand vraagt waarom je niet drinkt. Niet de dorst of de gewoonte maken het je moeilijk, maar de blik van die ander, de vraag die je niet weet te beantwoorden, de schaamte die opeens weer groot is. In deze aflevering ga ik daar diep op in.

In deze aflevering:

• Waarom sociale druk bij het niet-drinken zo zwaar kan voelen. En wat schaamte daarin voor rol speelt
• De stelregel die alles verandert: jij bent aan niemand verantwoording schuldig
• Wat je wél kunt zeggen als iemand doorvraagt (kort, stellig, zonder excuses)
• Waarom het oordeel van een ander nooit echt over jou gaat
• Hoe eerlijkheid over je keuze juist verbinding creëert, en hoe je dat op jouw eigen voorwaarden doet
• Waarom het gesprek over niet-drinken voeren in een veilige omgeving de schaamte letterlijk oplost

Belangrijkste boodschap:

Je hoeft jezelf niet te verdedigen. Je hoeft niets uit te leggen, niets goed te praten en geen verhaal te vertellen aan mensen die jouw keuze niet begrijpen. Jij bent aan niemand verantwoording schuldig. En hoe dieper je dat gaat voelen (niet alleen weten), hoe lichter het allemaal wordt. De gesprekken die je wél wilt voeren, voer je op jouw voorwaarden, met mensen bij wie je je echt op je gemak voelt. En wat er dan gebeurt, is bijna altijd het tegenovergestelde van wat je vreest: geen oordeel, maar verbinding. Eerlijkheid nodigt uit tot eerlijkheid. En schaamte lost op als je je verhaal vertelt op een plek waar je veilig bent.

Links

Download het gratis e-book 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?' voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn.

Mijn boek Blij Alcoholvrij is nu verkrijgbaar! Daarin deel ik nog meer persoonlijke verhalen, inzichten en perspectieven om je te helpen je relatie met alcohol duurzaam te veranderen. Niet vanuit wilskracht, maar door het verlangen ernaar kwijt te raken. Bestel het boek hier

Ben je enthousiast over deze podcast? Help andere mensen dan ook deze podcast te vinden door een review achter te laten. 💛

Muziek: Bright Ideas door Shane Ivers - https://www.silvermansound.com