Episodio 11. Rendimiento en femenino

El capítulo de hoy de El Laboratorio aborda una de las grandes deudas de la fisiología del ejercicio: durante décadas, gran parte de lo que sabemos se construyó estudiando a hombres. Mismos modelos, mismas recomendaciones, mismas formas de entender la fatiga, la recuperación o la nutrición. ¿Qué ocurre cuando aplicamos una mirada realmente específica a la mujer deportista?

Nuestra invitada es Mar Sempere, médica de familia y médica del deporte, especialista en nutrición deportiva y medicina de montaña y miembro del área médica y de rendimiento del equipo ciclista Movistar Team.

En este episodio hablamos de por qué la menstruación merece un sitio como signo vital junto a variables como la variabilidad de la frecuencia cardíaca o la potencia; de cómo algunas ciclistas están obteniendo sus mejores números después del embarazo; de la individualización de la altitud, los suplementos de lactato y la difícil conciliación entre evidencia e innovación.

La conversación se grabó directamente a su llegada del Tour de Francia femenino, que había terminado el día anterior en Niza.

Esperamos que te guste.

Te recomendamos leer la entrevista completa también en la web:

Mar Sempere: “La menstruación es un signo vital”

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Entrevista realizada por Adrián Castillo.

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