Популярные подкасты

Альберт Сафин

Альберт Сафин

▶ Webplayer

• Education
• Self Improvement

Об этом подкасте

Авторский подкаст Альберта Сафина. От автоматических реакций к осознанным решениям для улучшения качества жизни. Мой канал в Telegram с дополнительными материалами к урокам: https://t.me/safin4. Информация о живом обучении с практикой: https://qcic.ru (Москва и Санкт-Петербург).

Выпуски

• Идеальных жён и мужей не бывает. 15 лет не могу отпустить человека. Забота или гиперопека? Эфир

  3 окт. 2026 г. · 2:07:54

  Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о зависимостях и о том, от чего мы в них убегаем, о диагнозах и идентичности, о контейнировании эмоций, тёмной стороне личности,…

• Заведите алкоголика: решение всех проблем. Инфантильность и взросление. О расставаниях. Эфир

  2 окт. 2026 г. · 2:02:13

  Утренний прямой эфир в формате вопросов и ответов. Начали с Человека-паука, им же и закончили, а между ними поговорили об инфантильности и взрослении, расставаниях, заботе о…

• Любое решение вызывает сожаление. Почему мы выбираем места, где нас не ценят. Начальник не родитель

  2 окт. 2026 г. · 2:14:07

  Вечерний прямой эфир в формате вопросов и ответов. На этот раз с лютым настроем, парадоксами и школой вредных советов. Говорим о работе, где не ценят, о решениях, о которых всё…

• Влюбилась, находясь в браке. Человек ко всему привыкает. Хочу и должен: внутренние конфликты. Эфир

  1 окт. 2026 г. · 2:04:46

  Вечерний прямой эфир в формате вопросов и ответов. Два часа разговора о работе и деньгах, отношениях и родителях, влюблённости и ответственности, о том, как найти своё дело и не…

• Чувствам — да, действиям — подождите: ревность, забота о себе и отношения. Эфир с Альбертом

  1 окт. 2026 г. · 3:04:32

  Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Три часа импровизации о том, что волнует: ревность и обиды, забота о себе, страх выступлений, отношения с партнёром и родителями, поиск…

• Другие не обязаны жить по моим правилам. Не всё от меня зависит, но чуть-чуть зависит. Эфир

  30 сент. 2026 г. · 2:13:09

• Обесцениваю то, что есть. Идеализирую то, чего нет. Гармония в её отсутствии. Эфир с Альбертом

  28 сент. 2026 г. · 2:12:56

• Публичные выступления: уверенность, структура, теория и практика. Страх сцены. Руководство

  27 сент. 2026 г. · 3:13:04

• Как выдерживать скуку. Я не Дед Мороз. Право делать неуклюже

  26 сент. 2026 г. · 3:00:09

• Делаю вид, что знаю, что сказать. Прямой эфир о любви, тревоге, одиночестве и смысле

  26 сент. 2026 г. · 2:24:45

• БРАТ. Данила — нелюбимый сын. Виктор — любимчик. Семья Багровых

  23 сент. 2026 г. · 1:47:19

• ДУМЫ о личном бренде: рассказываю о своём опыте. Фундамент, следы и образ в головах других людей

  21 сент. 2026 г. · 3:34:06

• ПОБЕГ ИЗ ШОУШЕНКА: жена изменяла, суд ошибся, тюрьма ломала. Всё рухнуло в один день. Как выжить?

  16 сент. 2026 г. · 2:16:30

• ТИТАНИК: от корсета до свободы. Айсберг как закономерность, а не случайность. Жизнь после утраты

  14 сент. 2026 г. · 2:08:57

• БРАТ. Зачем Данила выбрал женщину с мужем? Любовный треугольник

  9 сент. 2026 г. · 1:42:40

• Кин-дза-дза! Пацаки и чатлане внутри нас. Кому вы делаете «КУ» и кто обязан приседать перед вами?

  8 сент. 2026 г. · 2:08:33

• МАТЧ ПОИНТ: разбор фильма. Почему безнаказанность не приносит покоя?

  7 сент. 2026 г. · 2:03:54

• Юрий Шатунов - Белые розы. Анализ текста с Альбертом

  6 сент. 2026 г. · 45:51

• Татьяна Буланова - Старшая сестра. Анализ текста с Альбертом

  5 сент. 2026 г. · 38:58

• ИГРА В КАЛЬМАРА: РАЗБОР. От зависимости и травмы детства до предательства, смерти и исцеления

  5 сент. 2026 г. · 8:16:17

• Дьявол носит Prada: как токсичный начальник становится фигурой родителя в твоей голове

  4 сент. 2026 г. · 2:19:55

• СЛОВО ПАЦАНА: почему групповое давление сильнее личных ценностей. Двор как секта

  4 сент. 2026 г. · 7:57:28

• Вам и не снилось… Как детская тревожность рождается из созависимых отношений родителей друг с другом

  4 сент. 2026 г. · 2:41:06

• БУМЕР: путь героев как карта психики — зависимость, идеализация, предательство и поиск смысла

  4 сент. 2026 г. · 2:46:43

• ДОРОГАЯ ЕЛЕНА СЕРГЕЕВНА: как работает манипуляция — давление, шантаж и слом чужой воли шаг за шагом

  4 сент. 2026 г. · 2:10:20

• Краткое изложение всех книг Альберта Сафина / Выступление на книжной выставке про внутренние опоры

  4 сент. 2026 г. · 2:02:15

• ПОКРОВСКИЕ ВОРОТА: гиперопека как маскировка эгоистичного желания удержать контроль

  2 сент. 2026 г. · 1:59:43

• ДОРОГА ПЕРЕМЕН: завышенные ожидания от жизни как основа будущего разочарования

  2 сент. 2026 г. · 2:38:06

• ГЕОГРАФ ГЛОБУС ПРОПИЛ: саморазрушение вместо честного разговора о своих проблемах

  2 сент. 2026 г. · 4:06:01

• Противодействие манипуляциям как распознать давление и защитить себя. Отель «Гранд Будапешт»

  2 сент. 2026 г. · 2:06:27

• ОБЛАСТИ ТЬМЫ: иллюзия мгновенной трансформации против подлинного роста. ЛУТобзор фильма

  2 сент. 2026 г. · 2:39:21

• ЖЕСТОКИЙ РОМАНС: одиночество посреди шумной компании поклонников. Анатомия судьбы

  2 сент. 2026 г. · 6:29:35

• НЕ ГОВОРИ НИКОМУ "НЕТ" - как мелкие уступки постепенно продавливают личные границы

  2 сент. 2026 г. · 1:35:57

• ГЛОТАЙ: обесценивание чувств партнёра под маской заботы и благополучия

  2 сент. 2026 г. · 1:25:19

• ТЫ У МЕНЯ ОДНА: как отличить зрелую любовь от идеализации несбывшихся отношений

  2 сент. 2026 г. · 1:29:25

• Умница Уилл Хантинг: конфликт между желанием любить и страхом быть покинутым

  2 сент. 2026 г. · 5:07:05

• Аферист из Tinder: миф о сказочном принце и цена доверия к идеальному образу. Разбор манипуляций

  1 сент. 2026 г. · 3:02:26

• ГАЗЛАЙТИНГ. Разбор фильма «Газовый свет» — искажение реальности в близких отношениях

  1 сент. 2026 г. · 2:36:58

• Мосты округа Мэдисон: психология выбора между свободой и стабильностью в отношениях

  1 сент. 2026 г. · 2:46:28

• ДЕВЯТЬ С ПОЛОВИНОЙ НЕДЕЛЬ. Нарциссический абьюз, манипуляции и границы в отношениях

  1 сент. 2026 г. · 2:56:11

• МОЙ КОРОЛЬ: разбор фильма. Абьюзивные отношения, эмоциональная зависимость и созависимость

  1 сент. 2026 г. · 2:42:41

• Как Гоша дрессировал Катю - Москва слезам не верит

  1 сент. 2026 г. · 1:31:00

• Нарциссический лидер в организации: как офис становится сценой для детской драмы

  30 авг. 2026 г. · 3:00:55

• Качели: идеализация и обесценивание. Как один защитный механизм работает с собой, другими и миром

  28 авг. 2026 г. · 2:39:12

• Молчание, стыд, контроль: три кита дисфункциональной семьи. Как они калечат жизнь и как вернуть своё

  26 авг. 2026 г. · 2:43:58

• Нарциссические защиты: как психика любой ценой охраняет собственное величие. Страшно быть обычным

  24 авг. 2026 г. · 2:41:33

• Чувства не бывают плохими — плохими бывают поступки: гид по эмоциям, паузе и ответственности

  23 авг. 2026 г. · 2:52:03

• Структура психологического здоровья. Психотерапия личности: любить, работать, играть и горевать

  21 авг. 2026 г. · 2:40:49

• Стеснительность — скрытая гордыня: почему застенчивый уверен, что все смотрят только на него

  19 авг. 2026 г. · 3:39:16

• Нестабильные и напряжённые отношения: от «ты для меня всё» до «собирай вещи» и обратно. Что делать?

  17 авг. 2026 г. · 2:51:16

• Личный бренд без фальши: от «не высовывайся» до «меня можно рекомендовать» — пошаговая структура

  16 авг. 2026 г. · 3:19:41

• Скрытые бонусы жизни с алкоголиком: почему зависимый партнер — идеальное лекарство от скуки

  16 авг. 2026 г. · 2:16:01

• Структура внушения зависимости: как нас учат хотеть пить, курить и залипать — и кому это выгодно

  14 авг. 2026 г. · 2:48:08

• Как устроена семья: границы, иерархия, близость, гибкость, правила, мифы, циклы, стабилизаторы

  11 авг. 2026 г. · 2:17:17

• Параметры бессознательного: свойства психики, которые управляют жизнью

  10 авг. 2026 г. · 2:59:45

• Аутоагрессия: зачем мы бьём себя словами, лишениями и сорванными делами. Как выйти из борьбы с собой

  9 авг. 2026 г. · 2:20:22

• Как читать человека по его речи: слова, паузы, оговорки и то, что он делает с вами в разговоре

  8 авг. 2026 г. · 2:14:08

• Опьянение как возвращение в утробу матери. Бутылка как идеальный утешитель. Психология алкоголизма

  7 авг. 2026 г. · 2:41:30

• Скука, тревога, пустота — это нормально. Почему гонка за тотальным счастьем делает жизнь хуже?

  5 авг. 2026 г. · 3:06:07

• Рефлексия, интроспекция, осознанность, ментализация, эмпатия, сочувствие: в чём разница и зачем они?

  4 авг. 2026 г. · 2:22:04

• Что значит быть руководителем: иметь, делать, уметь, верить, быть — пять уровней роли

  2 авг. 2026 г. · 1:56:01

• Сепарация: взрослые дети и родители. Вина, долг и право жить своей жизнью — детям и родителям

  1 авг. 2026 г. · 2:19:27

• Как научиться учиться: желание, сопротивление, плато, ошибки — карта пути. Психология обучения

  31 июл. 2026 г. · 2:59:52

• Бедность как устройство психики: мышление, чувства, поведение и отношения, воспроизводящие нехватку

  30 июл. 2026 г. · 3:28:32

• Быть вечно недовольным как прекрасный, удобный и понятный способ жить

  29 июл. 2026 г. · 2:59:50

• Три маски стыда: безупречность, невидимость и презрение. Стыд за себя, за тело, за родителей

  27 июл. 2026 г. · 2:24:12

• Что такое судьба и есть ли она? 3 бытовых мифа, механика повторений и 6 инструментов выхода из колеи

  26 июл. 2026 г. · 3:01:24

• 12 компонентов зависимости: как человек теряет свободу и как ее вернуть. Руководство

  25 июл. 2026 г. · 3:03:40

• Системное мышление для улучшения качества жизни: думать долгосрочно и действовать точно

  24 июл. 2026 г. · 3:53:29

• 12 компонентов инфантильности: руководство по взрослению для тех, кто давно вырос

  22 июл. 2026 г. · 2:59:57

• Семантическое поле: почему одно и то же слово лечит одного и ранит другого. Урок о власти слов

  22 июл. 2026 г. · 2:30:28

• ГРУППОВАЯ ДИНАМИКА. Скрытые законы, которым подчиняется каждый: в семье, на работе, в любой компании

  20 июл. 2026 г. · 3:19:10

• Внутренний мир человека: полная карта. Ощущения, чувства, образы, персонажи, сценарии и правила

  19 июл. 2026 г. · 3:04:24

• Психологические защиты: как психика прячет боль и какую цену за это приходится платить. Руководство

  18 июл. 2026 г. · 3:33:24

• ПОИСК СМЫСЛА ЖИЗНИ: причины пустоты. Как услышать себя после долгих лет глухоты?

  17 июл. 2026 г. · 3:42:31

• ПСИХОЛОГИЯ ДЕНЕГ. Стыд, вина, зависть и власть. Семейные сценарии и внутренний потолок дохода

  16 июл. 2026 г. · 2:47:01

• Прокрастинация изнутри: внутренний саботажник, страх успеха и экономика вины. Урок с практикой

  15 июл. 2026 г. · 3:31:41

• ЗДОРОВАЯ САМООЦЕНКА: откуда берётся неуверенность в себе и как с ней работать? 7 инструментов

  14 июл. 2026 г. · 2:53:47

• Типы привязанности: как детский опыт управляет любовью и отношениями

  13 июл. 2026 г. · 2:53:34

• Руководство по личным границам в отношениях и в жизни: где заканчиваюсь я и начинаешься ты

  12 июл. 2026 г. · 3:27:04

• Энциклопедия манипуляций в отношениях: руководство по распознаванию и защите

  11 июл. 2026 г. · 3:51:45

• Как отстать от себя? Большой урок о нормальной жизни без самоедства

  10 июл. 2026 г. · 3:44:33

• Сепарационная тревога: что прячется за ревностью, контролем и страхом одиночества

  5 июл. 2026 г. · 2:22:49

• ОБСЕССИЯ: цена гарантированной любви. Разбор фильма

  4 июл. 2026 г. · 2:01:09

• Зачем мы повторяем боль: навязчивое воспроизведение травмы как попытка овладеть невыносимым

  24 июн. 2026 г. · 4:19:08

• Манипуляции, крючки и петельки: от автоматической реакции к осознанному ответу

  22 июн. 2026 г. · 2:09:44

• «Я свободен» Кипелова — философия, вера, психология и преодоление зависимости. Анализ текста

  31 мая 2026 г. · 57:32

• НЕВЫСКАЗАННЫЕ ОЖИДАНИЯ: пошаговое руководство по работе с обидами в близких отношениях

  29 мая 2026 г. · 3:22:38

• СТЫД ЗАНИМАТЬ МЕСТО: внутренний запрет на видимость, голос и собственные желания

  21 мая 2026 г. · 2:44:45

• ЛЕСТНИЦА ИЗ ПОДВАЛА АЛКОГОЛИЗМА: 8 СТУПЕНЕЙ

  15 мая 2026 г. · 2:48:16

• ЛЕСТНИЦА ИЗ ПОДВАЛА СТЫДА: 8 СТУПЕНЕЙ

  11 мая 2026 г. · 1:49:31

• ЛИМИНАЛЬНОСТЬ: психология переходного этапа и поиск внутренней опоры в период неопределенности

  10 мая 2026 г. · 2:07:49

• Психология вечной нехватки всего: почему любви, денег и времени всегда не хватает?

  6 мая 2026 г. · 2:32:23

• ВНУТРЕННИЕ КОНФЛИКТЫ: руководство по выходу из психологических тупиков и кризиса

  3 мая 2026 г. · 2:26:28

• Нарциссизм: здоровый и патологический. Шкала нарциссизма. Стыд, ярость и хрупкость самооценки

  1 мая 2026 г. · 2:21:27

• Психология благополучия: 12 вопросов о внутреннем балансе и причинах выгорания

  27 апр. 2026 г. · 2:21:09

• БЕЗОТВЕТНАЯ ЛЮБОВЬ: как прожить отвержение, отпустить ложную надежду и вернуть свою ценность

  26 апр. 2026 г. · 2:17:56

• Самозапрет на радость. Тревога в момент радости. Вина за удовольствие. Страх перед хорошим

  26 апр. 2026 г. · 2:30:13

• ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНАЯ ТРЕВОГА: почему даже благополучная жизнь не всегда защищает от внутренней пустоты

  22 апр. 2026 г. · 2:42:35

• Можно ли по-настоящему простить? Или прощение — это просто усталость от злости?

  22 апр. 2026 г. · 1:30:27

Ваш подкаст? Получите значок Podli для своего сайта

PodliСкачай бесплатное приложение Podli

↓ App