山田舞先生に聞く、食事・運動・睡眠と心を整える健康づくり

今回も、さくらウェルネスクリニック院長の山田舞先生をゲストにお迎えします。

前回登場した黒大豆と白きくらげを使ったプロテインのお話に続き、今回は「がんはどうしてできるのでしょうか？」という、みきてぃさんの素朴な疑問から始まります。

食事、運動、睡眠、ストレスなど、毎日の過ごし方と健康にはどのようなつながりがあるのでしょうか。

山田先生に、体が本来持っている働きや、日々の健康管理で大切にしたいことを分かりやすくお話しいただきました。

さくらウェルネスクリニックには、予防スタジオやメディカルフィットネスも併設されています。

自分でどんどん運動できる方だけでなく、体の痛みや不調があり、運動を始めることに不安を感じている方にも、理学療法士が一人ひとりの状態に合わせて寄り添います。

病気になる前から健康を支えること。
検診によって早く気づくこと。
治療中の方やご家族の不安に寄り添うこと。
そして、少しでも安心して帰っていただくこと。

山田先生が大切にしている、体だけでなく心も含めた健康づくりへの思いを伺います。

後半では、みきてぃさんがアロマテラピーを学び始めたきっかけや、自分と家族の健康を自分でも守れるようになりたいと思った経験をご紹介します。

ローズマリーをたっぷり使い、約3か月かけて仕込む「ハンガリーウォーター」の講座や、よもぎをはじめとする和ハーブの可能性についても話が広がりました。

医療、運動、食事、アロマ、ハーブ。

それぞれの力を生かしながら、「福岡から健康な人を増やしたい」「予防を文化にしたい」と語るお二人の熱い対談を、ぜひお聴きください。

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