クロールの指は開く？閉じる？指導歴30年のコーチが教える“ちょうどいい手の形”

楽しく泳ぐと書いて、楽泳スイミングのコーチが言葉で水泳を教えるラジオ番組
水泳指導歴30年の中原コーチと40代から水泳を始めた悠コーチの2人で、水泳のあれこれを楽しくおかしく話をしていきます。
これを聞いたら、楽しく楽に泳げちゃう！
今日はどんな話が聞けるかな🏊‍♂️

今回の「楽しく楽に泳げちゃうラジオ」は、**クロールを泳ぐときの手・指の形**について、水泳指導歴30年の中原コーチがお答えします！

「クロールのとき、指は開いた方がいいの？」

「しっかり閉じた方が水を押せる？」

そんな水泳初心者の方からよくいただく疑問に対して、中原コーチがおすすめするのは、**開きすぎず、閉じすぎず、力を抜いた自然な手の形**。

ポイントはとても簡単です。

一度、指を「ギューッ」と閉じてから、**ふっと力を抜く**。

指に力を入れすぎると、手首や肘、肩、さらには体全体まで力みやすくなってしまいます。一方で指を大きく広げすぎると、水を押す感覚がつかみにくくなることも。

楽にクロールを泳ぐためには、手だけでなく**体全体をリラックスさせること**が大切です。お家でもできる練習なので、ぜひラジオを聴きながら試してみてください！

そして「水泳っていいよね」のコーナーでは、**親子で水泳を楽しむ時間**についてお話しします。

夏休みに福岡へ遊びに来てくれた高校生の娘さんと、久しぶりに二人でプールへ。

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、そしてバタフライまで一緒に練習する中で、「パパ、ちょっと上手になったかもしれん」「泳ぎやすくなったかもしれん」と言ってもらえた時間。

水泳は、泳ぎが上達するだけではありません。

親子で同じ時間を過ごしたり、新しいことに一緒に挑戦したり、家族の思い出を作ったりできるのも、水泳の大きな魅力です。

「自分は泳げないから、子どもと海やプールを楽しめない」

「水が怖くて、なかなか一歩を踏み出せない」

そんな大人の方も、今から水泳を始めても大丈夫です。

泳げるようになることで、子どもと一緒に楽しめる場所や経験が増えるかもしれません。

福岡から、水泳がもっと楽しくなるヒントと、楽に泳ぐためのコツをお届けします！

楽泳スイミングでは、水泳初心者の方を中心に、パーソナルレッスンやオンラインレッスンも行っています。

「クロールを楽に泳げるようになりたい」

「息継ぎが苦手」

「水が怖い」

「大人になってから水泳を始めたい」

そんなお悩みもお気軽にご相談ください。

番組では、皆さまからの**水泳に関するお悩みや「水泳っていいよね！」というエピソード**も募集しています。概要欄の「福岡を元気にするラジオ」メッセージフォームから、ぜひお送りください！

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