Combiner préparation trail et marathon — Le Conseil 128

Beaucoup de personnes vont vous dire que le trail et le marathon sont des épreuves différentes et que les préparation diffèrent. Et donc on vous déconseille de combiner préparation marathon et trail. Pour autant je pense que les deux peuvent être associées efficacement à condition d’éviter quelques erreurs.

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Martin m’a posé la question « allier la préparation trail et marathon es-ce vraiment une mauvaise idée ? »

C’est vrai que ça semble contre-intuitif pour beaucoup de personnes. Pour autant je pense qu’il est possible et même très intéressant de préparer à la fois marathon et trail. Que les caractéristiques d’un permettent d’entraîner l’autre.

A la condition toutefois de ne pas tomber dans quelques pièges et de bien penser aux spécificités de l’un et de l’autre quand on se rapproche de la course.

Dans cet épisode :

• les différences entre marathon et trail : allures, nutrition, dénivelé, matériel, contraintes…
• pourquoi je pense que préparer un marathon avec une prépa type trail court est très pertinente
• les pièges à éviter et celui dans lequel je suis tombé
• comment combiner les deux préparations
• ce que je fais et un exemple de semaine type

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