Jaksatko tehdä jotain työpäiväsi jälkeen? Feat. Sanna Rehn

Kuormitus ei aina ole näkyvää ja joskus se voi tulla odottamattomasta paikasta. Tässä ei myöskään kannata vertailla muita, koska ihmiset kuormittuvat eri tavalla. Vaikka mitä haluttaisi sanoa niin myös koodaaminen on oikeaa työtä ja myös toimistolla istuminen voi kuormittaa. Se ei vain ilmene samalla tavalla kuin helteessä työskentelevillä.

(00:00) Työn kuormituksen ymmärtäminen
(06:41) Työterveys ja hyvinvointi
(12:31) Ergonomia ja kokonaiskuormitus
(17:59) Henkinen ja fyysinen kuormitus
(21:52) Palautuminen ja arkiliikunta
(32:41) Kuormituksen tunnistaminen
(34:31) Loppusanat