Perfekcjonizm. Jak go rozpoznać i pokonać?

Perfekcjonizm – wróg produktywności i radości. Jak przestać robić wszystko idealnie i wreszcie odetchnąć?

Wyobraź sobie dzień, w którym robisz coś nieidealnie... i nic się nie wali.
Nie jesteś mniej wartościowa i zdecydowanie nie zawiodłaś. Idziesz dalej.

🧠 A teraz zadaj sobie pytanie:
Czy naprawdę musisz być doskonała, żeby zasługiwać na spokój, uznanie, dobre życie?

W tym odcinku rozbrajamy perfekcjonizm – ten ukryty mechanizm, który zamiast motywować, często Cię blokuje, stresuje i odbiera radość z tego, co robisz.

Usłyszysz:

• Dlaczego perfekcjonizm to nie ambicja, tylko lęk w przebraniu?

• Jak go odróżnić od zdrowej sumienności?

• I co się dzieje, kiedy wreszcie sobie pozwalasz… być „wystarczająco dobra"?

 

👉 Poznaj książkę Ellen Hendriksen "How to be enough"

 

🗣️ Wyślij do mnie swoje pytanie lub wiadomość, na którą mogłabym odpowiedzieć w kolejnym odcinku podcastu: https://www.speakpipe.com/EdytaZajac

 

📩 Pobierz darmowe materiały:

https://edytazajac.pl/wspierajace-listy-dla-osob-wypalonych/

 

Dołącz do kursu online Budowanie pewności siebie:

https://edytazajac.pl/budowanie-pewnosci-siebie/

Dołącz do mnie:

→ Instagram https://www.instagram.com/edytazajac/

→ Facebook https://www.facebook.com/edytazajacpl/

 

👉 Zasubskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych filmów o psychologii