身為許多知名藝人的健身教練，人稱「浩克爸爸」的陳弘璟，其實以前自卑害羞又不擅長說話，在尋找未來方向時一度迷惘，直到遇見「貴人」劉畊宏，常常跟他聊信仰、聊生活、聊工作，浩克爸爸開始敞開心認識畊宏口中的上帝。
也一路因為神的恩典，浩克爸爸得到了許多從未想過的機會，包括上節目、與眾多藝人合作，他也在擔任教練時透過禱告將上帝的祝福傳遞給更多藝人，更學習將信仰落實在與太太、兒子的互動，體會到與神同行，讓上帝的手不斷動工在他生活的每個層面、每一個階段。
0:00 浩克爸爸(陳弘璟) 自我介紹
01:47 為何走上健身教練的這一條路？遇見講真話的畊宏哥
14:15 怎麼成為許多藝人所信任的健身教練? 恩典的信仰
19:08 知名度越高的壓力，化妝的祝福、接納自己
24:21 在天王演唱會中求婚，婚姻的磨合，帶三寶與家庭生活調整自己
33:19 學習做爸爸，新媒體的挑戰
37:57 這麼忙了為何還要去讀博士班？多學習！
42:18 把自己做好，因神有許多恩典
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