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💡 Themen in dieser Folge: Was bei einer Panikattacke im Körper passiert Warum Trigger oft unbewusst wirken Die Rolle von Trauma & Dauerstress Was das Nervensystem wirklich braucht Warum Widerstand alles schlimmer macht Was wirklich hilft – und wann du dir Hilfe holen solltest Die Verbindung zwischen Hormonen, Stress & weiblicher Überforderung Polyvagal-Theorie & Nervensystem-Verständnis in der Praxis Tipps für den Alltag, die nicht „dagegen“ arbeiten, sondern mit dir
