Jedna nowa rzecz co rok. Aż do końca życia | Szymon Słoma

Czy warto uczyć się nowych rzeczy, kiedy jesteśmy już dorośli? I co właściwie dzieje się wtedy z naszym mózgiem?

W tym odcinku zaczynam od ciekawego eksperymentu z osobami po 60 roku życia. Jedna grupa wykonywała klasyczny trening – jazda na ergometrze, ćwiczenia siłowe i rozciąganie. Druga grupa tańczyła i przez cały czas uczyła się nowych choreografii.

Obie grupy były aktywne fizycznie. Różnica polegała na tym, że tancerze musieli cały czas zapamiętywać nowe ruchy, uczyć się nowych sekwencji i reagować na zmieniające się zadania.

Efekty w grupie tańczącej były niesamowite, pomimo że uczestnicy byli już znacznie powyżej 60 roku życia. Niektórzy mogliby pomyśleć, że nauka w tym wieku nie przyniesie już aż takich rezultatów.

Opowiadam też o swoim doświadczeniu z nauką jazdy na monocyklu po czterdziestce. Wydawało mi się, że skoro wiem, jak działa proces uczenia się, to będzie mi łatwiej. Okazało się, że wiedza i znajomość procesu uczenia się wcale nie zwalnia z poczucia frustracji i myśli, które pojawiają się w głowie: „Może to nie jest dla mnie?”, „Może się nie nauczę?”.

I właśnie z tego doświadczenia wyciągnąłem kilka ważnych lekcji, którymi chcę się z Tobą podzielić.

Myślą przewodnią jest moje życiowe motto:

Jedna nowa rzecz co rok. Aż do końca życia.

Nie po to, żeby cały czas coś sobie udowadniać. Po prostu po to, żeby nie przestać się uczyć, rozwijać i dawać swojemu mózgowi nowych wyzwań.

Zapisz się do newslettera Power Walk! 🔥 Wejdź na https://www.powerwalk.pl/, zjedź na sam dół i zostaw swój e-mail, a my zatroszczymy się o resztę 💌 Bądź na bieżąco z naszymi działaniami!

=============================

Szymon Słoma – absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, trener narciarstwa, nauczyciel, fizjoterapeuta i autor pięciu książek. Jako instruktor różnych dyscyplin sportowych od blisko 20 lat pomaga osobom dorosłym rozwijać umiejętności, dzięki czemu patrzy na proces nauczania z perspektywy wykraczającej poza jedną dyscyplinę.

Jest zwolennikiem zdrowego ruchu i indywidualnego podejścia. Najbardziej fascynuje go proces uczenia się – to, w jaki sposób ludzie zdobywają nowe umiejętności i jak stworzyć warunki, aby nauka była skuteczna, bezpieczna i dawała satysfakcję. Nowe rozwiązania stale testuje na sobie. W swojej pracy łączy doświadczenie praktyczne z wiedzą z zakresu fizjoterapii, edukacji dorosłych, coachingu i neurobiologii, pomagając ludziom rozwijać się świadomie i czerpać radość z aktywności. Prowadzi blog coachingwruchu.pl oraz promuje ideę „Jedna nowa rzecz co rok – aż do końca życia”. 

👉 https://www.youtube.com/@SzymonSłoma 

👉 https://www.instagram.com/szymon_sloma/ 

👉 https://www.szymonsloma.pl 

=============================

Znajdziesz nas także tutaj:

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@Power_Walk  

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/  

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/   

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie  

👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/id1777815910?l=pl

👉 Audioteka: https://audioteka.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/  

👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/  

Chcesz współtworzyć Power Walk? 👉 https://links.powerwalk.pl/dzialaj_z_nami

Do zobaczenia na spacerze!