Jak odciążyć układ nerwowy za pomocą grawitacji | Bartosz Niedziela

Odzyskanie głębokiego spokoju umysłu i przywrócenie elastyczności ciała to niezwykły potencjał tkwiący w naszej fizjologii. Pozwala na to mądre rozluźnienie struktur powięziowych oraz uwolnienie skumulowanego stresu. Częstym błędem jest jednak uleganie presji nieustannego pędu i forsowanie organizmu wyłącznie intensywnym wysiłkiem.Na dzisiejszym powerwalku Bartek – doświadczony nauczyciel jogi mentalnej oraz fizycznej – dzieli się swoją wiedzą podczas spaceru po rezerwacie Jana Sobieskiego w Warszawie. Bartek właśnie idzie, dlatego Ty też załóż wygodne buty i dołącz do niego w tym ruchu. Zróbmy ten zdrowy krok razem, dbając o siebie na własnych zasadach.Dziś dowiesz się:Czym jest plastyczność i rola trójwymiarowej powięzi: Dowiesz się, jak ta wyjątkowa tkanka spaja całe ciało oraz przenosi informacje nerwowe.Dlaczego pasywność i grawitacja regenerują głębokie tkanki: Zrozumiesz, dlaczego długie trwanie w niskich pozycjach uwalnia przewlekłe napięcia fizyczne.Jak świadome zatrzymanie uwalnia ukryte emocje z podświadomości: Odkryjesz, jak wyciszenie ciała pomaga rozwiązać wewnętrzne konflikty i odnaleźć ważne odpowiedzi.Czym różnią się od siebie dwie jakości tej samej energii: Poznasz archetypy yin oraz yang, które pomagają zrozumieć naturalny kontekst otaczającego nas świata.Dlaczego nicnierobienie i puszczenie kontroli nie jest czasem straconym: Zrozumiesz metaforę pędzącego samochodu oraz dowiesz się, jak zwolnienie tempa wyostrza naszą uważność.=============================Bartosz Niedziela - od 2017 roku prowadzi zajęcia grupowe, indywidualne i online, a także warsztaty oraz wyjazdy rozwojowe. Ukończył kurs nauczycielski według tradycji północnych Indii oraz liczne szkolenia specjalistyczne z zakresu Jogi Nidry, Jogi Yin, anatomii, filozofii, mantr i tradycji Tantry. Wiedza ta pozwala mu prowadzić praktykę uwzględniającą zarówno potrzeby ciała, jak i psychiki, dostosowaną do indywidualnych możliwości i doświadczeń uczestników. Na zajęciach tworzy bezpieczną przestrzeń do świadomego ruchu, oddechu, relaksacji i samopoznania. Ceni autentyczność, uważną komunikację oraz indywidualne podejście, przypominając, że joga jest dla ludzi, a nie ludzie dla jogi.https://www.blogostan.net/ https://www.facebook.com/blogostanbn https://www.instagram.com/blogostan_bartosz_niedziela =============================Chcesz współtworzyć Power Walk? 👉 https://links.powerwalk.pl/dzialaj_z_namiZasubskrybuj kanał Power Walk, włącz przypomnienia i bądź na bieżąco z naszymi działaniami. Do zobaczenia na codziennym spacerze!#podcastwruchu #spacer #motywacja #zdrowie #nawyki #zdrowenawyki #mikronawyki #powerwalk #dieta #zdrowiepsychiczne