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Sexo, amor y parejas

Rogelio Castellanos

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Acerca de este pódcast

Sexo, amor y parejas es el podcast donde tenemos conversaciones honestas, abiertas y explícitas sobre el amor, las relaciones de pareja y el placer sexual.

Episodios

• E1022 Pérdida de deseo por resentimiento: el “no quiero porque estoy dolido/a” y cómo sanarlo

  29 sept 2026 · 25:05

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• E1021 “No sé cómo confiar en ti otra vez”: reconstrucción después de promesas rotas (paso a paso).

  28 sept 2026 · 24:11

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• E1020 Erotismo cotidiano: cómo convertir gestos pequeños en anticipación sexual, sin ir “directo a la cama”

  27 sept 2026 · 29:08

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• E1019 Círculo de crítica-defensa: cómo salir del modo “abogado” y volver a escucharse

  24 sept 2026 · 17:42

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• E1018 Ansiedad social y sexualidad: cómo la inseguridad fuera de la cama se mete dentro de la cama

  23 sept 2026 · 19:08

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• E1017 Crisis de los 30/40/50 en pareja: cambios de identidad y cómo no perderse en el proceso

  22 sept 2026 · 25:23

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• E1016 Sexo y medicamentos para la ansiedad: libido, orgasmo y cómo conversar opciones con tu profesional de salud

  22 sept 2026 · 18:53

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• E1015 Pareja y límites con el celular: horarios, privacidad, contraseñas y acuerdos que evitan sospechas

  21 sept 2026 · 17:38

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• E1014 Deseo y enojo: por qué la rabia apaga (o enciende) y cómo manejarlo sin usar sexo como arma

  19 sept 2026 · 18:43

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• E1013 La pareja como espejo: cómo te activan heridas viejas (y qué hacer con eso sin culpar)

  18 sept 2026 · 23:21

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• E1012 Sexo en pareja con hijos en casa: privacidad, logística y cómo crear espacio sin apagar el deseo

  17 sept 2026 · 26:37

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• E1011 Volver a salir en citas: cómo reactivar el romance cuando ya se conocen “demasiado”

  14 sept 2026 · 24:16

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• E1010 “Me da miedo hablar de protección”: condón, ITS y acuerdos sexuales sin incomodidad

  12 sept 2026 · 20:45

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• E1009 Cuando uno es más expresivo y el otro más práctico: amor en distintos lenguajes sin sentirse rechazados

  11 sept 2026 · 27:28

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• E1008 “Me cuesta recibir”: placer, culpa y por qué a veces es más fácil dar que disfrutar

  10 sept 2026 · 20:00

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• E1007 Pareja y rutina emocional: cuando dejan de preguntarse “¿cómo estás?” de verdad

  8 sept 2026 · 22:12

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• E1006 “Me cuesta excitarme con mi pareja”: deseo específico, rutina y cómo reabrir curiosidad

  7 sept 2026 · 26:46

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• E1005 Pareja y resentimiento por “favoritismos”: cuando uno siente que el otro elige a todos antes

  7 sept 2026 · 22:45

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• E1004 “Me da miedo ‘ser intenso/a’”: cómo pedir más sexo o más cercanía sin sonar demandante

  5 sept 2026 · 26:08

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• E1003 Pareja y cambios de ciudad/país: adaptación, duelo migratorio y reinvención del “nosotros”

  5 sept 2026 · 25:48

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• E1002 Sexo y medicación antihipertensiva: libido, erección y alternativas para conversar con tu médico

  5 sept 2026 · 26:20

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• E1001 “No sé confiar en tu ‘cambio’”: consistencia, tiempo y cómo se demuestra la transformación

  1 sept 2026 · 23:46

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• E1000 Pareja y resentimiento por falta de detalles: pequeñas cosas que sostienen el vínculo

  30 ago 2026 · 23:55

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• E999 Deseo y “freno” por estrés: entender tu sistema de excitación/inhibición para no culparte

  27 ago 2026 · 28:14

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• E998 “Siento que vivo contigo, pero no contigo”: presencia, atención y reconexión diaria

  27 ago 2026 · 25:30

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• E997 Deseo y aburrimiento: por qué la previsibilidad mata la chispa y cómo crear sorpresa segura

  26 ago 2026 · 26:46

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• E996 Pareja y procrastinación: cuando “después lo hago” se vuelve desprecio involuntario

  24 ago 2026 · 26:06

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• E995 Erotismo en la mañana vs. noche: cronotipos sexuales y cómo encontrar ventanas comunes

  21 ago 2026 · 22:42

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• E994 Pareja y problemas con alcohol: señales tempranas, conversaciones difíciles y límites protectores

  20 ago 2026 · 24:10

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• E993 Sexo y autoimagen genital: vergüenza por la vulva/pene y cómo recuperar confianza

  19 ago 2026 · 25:07

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• E992 “No puedo ser yo contigo”: autenticidad, máscaras y el miedo a mostrarte tal cual eres

  18 ago 2026 · 24:06

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• E991 Reencender la chispa sin grandes planes: 10 minutos de intimidad que sí cuentan

  17 ago 2026 · 20:46

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• E990 “Me da miedo el conflicto”: evitación, complacencia y el costo de tragarte todo

  17 ago 2026 · 20:09

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• E989 Sexo y autoestima tras infidelidad: sentirte suficiente otra vez (sin “competir” con nadie)

  17 ago 2026 · 26:14

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• E988 “No siento que me respetes”: microfaltas de respeto (ojos en blanco, sarcasmo, desdén)

  15 ago 2026 · 16:21

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• E987 Deseo y resentimiento doméstico: cómo el “yo hago todo” mata la libido

  12 ago 2026 · 22:44

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• E986 Pareja y dinero en familia: cuando los apoyos económicos a terceros generan conflicto

  12 ago 2026 · 22:15

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• E985 “Quiero más juego previo”: cómo pedirlo y cómo darlo sin sentir que es un examen

  9 ago 2026 · 37:47

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• E984 Pareja y “promesas vacías”: cómo detectar patrón y qué acuerdos pueden frenarlo

  6 ago 2026 · 21:47

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• E983 Sexo y apego ansioso: usar el sexo para calmar miedo al abandono (y alternativas sanas)

  6 ago 2026 · 22:38

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• E982 “No sé cómo terminar esto”: decisiones de separación con respeto (si llega ese momento)

  6 ago 2026 · 34:07

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• E981 Sexo y sensibilidad extrema: cuando “todo se siente demasiado” (y cómo ajustar estímulos)

  3 ago 2026 · 28:44

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• E980 Conflictos por hábitos: desorden, ruido, manías… y lo que realmente simbolizan

  2 ago 2026 · 36:26

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• E979 Deseo y reactividad: cuando solo se te “prende” si el otro insiste (y por qué eso cansa)

  31 jul 2026 · 32:27

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• E978 Pareja y límites con el trabajo: cuando la oficina invade la casa (y la cama)

  29 jul 2026 · 20:57

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• E977 Sexo y reconciliación: cómo reparar sin usar el sexo como moneda de cambio

  28 jul 2026 · 20:16

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• E976 “Me dejas solo/a en las decisiones”: carga de mando y cómo repartir liderazgo sin pelear

  27 jul 2026 · 25:52

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• E975 Placer y lubricación: cómo el cuerpo responde distinto según estrés, ciclo y contexto

  27 jul 2026 · 20:21

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• E974 “No me gusta tu forma de disculparte”: perdón incompleto, reparación y acuerdos concretos

  24 jul 2026 · 22:11

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• E973 Orgasmo en pareja: por qué “tener técnica” no reemplaza seguridad emocional

  22 jul 2026 · 26:47

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• E972 “No me gusta cómo decides”: autoritarismo doméstico y cómo crear decisiones compartidas

  21 jul 2026 · 21:34

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• E971 Sexo y “no me siento atractivo/a”: recuperar erotismo cuando tu autoestima está baja

  20 jul 2026 · 28:44

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• E970 “No quiero que me soluciones”: acompañar emociones sin arreglar (y por qué eso une)

  19 jul 2026 · 25:37

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• E969 Sexo y “no puedo parar de pensar”: técnicas breves para bajar de la mente al cuerpo

  19 jul 2026 · 27:14

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• E968 Relación y “agresividad pasiva”: indirectas, ironía y cómo hablar directo sin herir

  18 jul 2026 · 27:54

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• E967 Sexo y ansiedad por eyacular: anticipación, control y estrategias prácticas para mejorar

  16 jul 2026 · 31:14

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• E966 “Te perdoné, pero no lo superé”: perdón real vs. perdón superficial (y qué hacer)

  13 jul 2026 · 46:02

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• E965 Piso pélvico y placer: cómo la tensión (o debilidad) cambia orgasmo, erección y dolor

  12 jul 2026 · 35:38

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• E964 “No me crees”: invalidez, sospecha y el desgaste de tener que demostrar todo

  10 jul 2026 · 31:30

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• E963 Sexo y ansiedad por ITS: cómo retomar intimidad con seguridad y tranquilidad

  8 jul 2026 · 27:47

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• E962 “Te cierro la puerta emocional”: castigo con indiferencia y cómo romper el hielo sin humillarse

  7 jul 2026 · 26:38

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• E961 Intimidad en 5 sentidos: guía para reconectar placer (tacto, olor, vista, oído, gusto)

  29 jun 2026 · 26:59

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• E960 “No siento que seamos un proyecto común”: visión compartida y cómo construirla sin imponerse

  26 jun 2026 · 25:44

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• E959 Sexo y autoexigencia femenina: “debería ser más sexy” y cómo soltar el mandato

  26 jun 2026 · 31:02

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• E958

  24 jun 2026 · 22:02

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• E957 Sexo y disfunción eréctil situacional: cuando solo falla “a veces” y el miedo lo agranda

  24 jun 2026 · 24:53

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• E956 “Me siento reemplazado/a”: celos por hijos, trabajo o amigos (y cómo sanar la herida)

  22 jun 2026 · 25:04

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• E955 Sexo y rutina post-crianza: cómo volver a la intimidad cuando el cansancio manda

  19 jun 2026 · 29:28

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• E954 Pareja y diferencias políticas: cómo debatir sin despreciarse (y cuándo parar)

  18 jun 2026 · 21:16

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• E953 Sexo y vergüenza por sonidos, caras y movimientos: cómo normalizar el cuerpo en el placer

  17 jun 2026 · 20:27

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• E952 Pareja y dependencia económica: poder, miedo y acuerdos para cuidar dignidad

  16 jun 2026 · 24:39

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• E951 “Me aburro con lo mismo”: menú erótico (ideas) para innovar sin sobrepasar límites

  16 jun 2026 · 23:48

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• E950 Relación con discusiones eternas: cómo cerrar temas sin “ganar o perder”, pero con acuerdos

  15 jun 2026 · 24:03

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• E949 Guía de “aftercare” emocional: qué hacer después del sexo para fortalecer vínculo y seguridad

  12 jun 2026 · 27:21

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• E948 Pareja y ambición: cuando uno siente que el otro “no empuja”

  10 jun 2026 · 34:01

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• E947 “Me cuesta estar presente”: sexo con TDAH, distracción y estrategias para sostener el momento

  9 jun 2026 · 34:24

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• E946 “Siempre me interrumpes”: escucha real, turnos de palabra y cómo sentirte tomado/a en cuenta

  8 jun 2026 · 31:51

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• E945 “Me cuesta decir que no”: complacencia sexual, culpa y cómo aprender límites sin perder la relación

  5 jun 2026 · 28:16

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• E944 “Me siento menos importante que tu familia”: límites, visitas y prioridades

  4 jun 2026 · 31:03

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• E943 Deseo bajo por cansancio: cuando la solución no es “esforzarte”, sino rediseñar la vida

  3 jun 2026 · 29:57

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• E942 Pareja y dinero oculto: deudas secretas, compras escondidas y cómo volver a transparencia

  2 jun 2026 · 34:54

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• E941 Erotismo con dolor lumbar o lesiones: posturas, apoyo y ajustes para disfrutar sin lastimarte

  1 jun 2026 · 37:21

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• E940 “No siento admiración por ti”: cómo se erosiona el respeto y cómo se recupera

  31 may 2026 · 38:44

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• E939 Sexo y cambios por edad (en hombres): erecciones, tiempo de recuperación y expectativas realistas

  28 may 2026 · 47:41

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• E938 Pareja y mentiras por omisión: lo que no se dice también rompe confianza

  27 may 2026 · 43:19

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• E937 Sexo y “cuerpo desconectado”: reconectar sensaciones con enfoque sensorial gradual

  26 may 2026 · 37:30

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• E936 Pareja y “amor condicionado”: cuando el cariño depende de que cumplas expectativas

  25 may 2026 · 37:26

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• E935 Estudio de Caso: ¿Mi esposo tiene fantasías sexuales con mi mama?

  22 may 2026 · 43:24

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• E934 Sexo y anticoncepción definitiva: vasectomía/ligadura y cómo cambia (o no) el deseo

  21 may 2026 · 41:26

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• E933 Pareja y manipulación con culpa: “si me amaras…” y cómo responder sin pelear

  20 may 2026 · 29:57

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• E932 Sexo y vergüenza por “no saber”: educación sexual adulta y cómo aprender juntos sin pena

  19 may 2026 · 37:58

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• E931 Pareja y resentimiento por decisiones unilaterales: compras grandes, visitas, planes y el me enteré después

  19 may 2026 · 29:42

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• E930 Deseo y lactancia prolongada: cuerpo “en modo bebé” y cómo reabrir erotismo sin culpa

  18 may 2026 · 29:01

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• E929 Pareja y “economía del afecto”: cuando el cariño aparece solo si todo va bien

  14 may 2026 · 36:44

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• E928 Sexo y dolor en hombres: prostatitis, tensión y cómo buscar ayuda sin vergüenza

  13 may 2026 · 29:18

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• E927 No quiero discutir, quiero soluciones: conflicto práctico vs. conflicto emocional, y cómo diferenciarlos

  13 may 2026 · 38:47

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• E926 “No tengo ganas, pero sí te amo”: baja libido situacional y cómo distinguirla de un problema de pareja

  11 may 2026 · 39:46

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• E925 Pareja y “microagresiones” diarias: bromas, comentarios y el desgaste que nadie registra

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