Gestión de las emociones, con Thais Alonso

Hoy nos encontramos con Thais Alonso, especialista en mindfulness y CHO (Chief Happiness Officer), con la que conversamos sobre el control de las emociones.

¿Te reconoces en algunos de estos puntos?

• Mi cabeza entra en bucle y no sé cómo salir
• Tengo sensación de angustia que a veces acaba en ansiedad
• Duermo poco y mal 
• Mis emociones van como en una noria, sin control
• La dispersión aumenta afectando a mi capacidad de concentración.

Junto a ella recorreremos los problemas de atención, el peligro de la adicción a móvil, las importancia de concretar bien las reuniones y atenerse al guión.

Los miedos, las creencias, las heridas... todo aquello que hace que a veces se nos haga cuesta arriba seguir el ritmo.

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