École de Trail : apprendre à courir mieux, pas forcément plus avec Mirabelle Coinus | Entraînement trail, Traileuse, Coach trail

Comment rendre le trail accessible à toutes et tous, sans forcément courir plus ?

Mirabelle Coinus est coach sportive. Installée à Metz, elle a co-fondé avec son mari la salle de coaching Teamoveat, où elle accompagne différents publics autour du sport santé.

Formée à l’École de Trail fondée par Sébastien Cornette, elle partage une approche structurée et inclusive du trail : une méthode qui mêle renforcement, mobilité et plaisir de courir. Et qui permet de moins courir... Pour mieux courir!

Au programme de l’épisode:

• Comment Mirabelle s’est-elle formée pour faire du sport un levier de santé et de bien-être ?

• En quoi consiste la méthode École de Trail et quelle est sa philosophie ?

• Pourquoi intégrer le renforcement musculaire au cœur même de l’entraînement ?

• Comment cette approche s’adapte-t-elle à tous les niveaux, du débutant à l’athlète confirmé ?

• Quels effets observe-t-elle sur la prévention des blessures et la motivation des coureurs ?

• Comment garder le plaisir et la convivialité au centre de la pratique du trail ?

Un échange concret et motivant sur une autre manière d’aborder le trail.

🔗 Liens:

• Site Teamoveat : https://www.teamoveat.fr/

• Instagram Ecole de Trail Metz: https://www.instagram.com/ecoledetrailmetz/

• Ecole de Trail: https://www.ecole-de-trail.com/

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🎵 Musique du générique:

Titre: Running (ft Elske)

Auteur: Jens East

Source: https://soundcloud.com/jenseast

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

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