*Voix d’experte* Distinguer une gêne normale d'une vraie douleur à vélo avec Juliette Coze, bike fitteuse | Cyclisme féminin, Bikefitting — Les Pédaleuses - Cyclisme au féminin

Une gêne dans le dos après chaque sortie, des mains qui picotent, un genou qui tire depuis des semaines : et si ce n'était pas « juste le vélo » ? Dans ce nouvel épisode voix d'experte, je retrouve Juliette Coze, bike fitteuse, pour apprendre à faire le tri entre une gêne normale et une douleur qu'il ne faut jamais laisser filer.

Juliette explique où on a le plus souvent mal à vélo (genoux, selle, dos, mains), pourquoi le corps a besoin de plusieurs semaines pour s'adapter à une nouvelle pratique ou à un nouveau volume d'entraînement, et surtout comment savoir si une douleur vient de l'entraînement, de la position sur le vélo ou carrément du matériel.

Dans cet épisode :

Les zones du corps les plus touchées par les douleurs à vélo, et pourquoi
La question à se poser pour distinguer une gêne d'adaptation d'un vrai signal d'alerte
Ce qu'un bikefitting peut corriger, entre réglage de selle, potence et cockpit intégré
Pourquoi le bikefitting ne s'adresse pas qu'aux cyclistes expérimentées
Le bon moment pour prendre rendez-vous, surtout avec un vélo tout neuf

Bonne écoute !

🔗 Liens:

https://www.instagram.com/j.coze.kine/

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🎵 Musique du générique:

Titre: Running (ft Elske)

Auteur: Jens East

Source: https://soundcloud.com/jenseast

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

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