Extrait : La clé, c'est pas la communication, c'est la régulation (avec Lisa Stott)

Extrait de 11 minutes de l'épisode S5 E9 « Intelligence émotionnelle : comment j'ai arrêté de réagir au quart de tour », avec Lisa Stott.

Et si le problème, c'était pas la communication… mais la régulation ? Deux personnes non régulées qui se parlent, ça met juste de l'huile sur le feu.

Dans cet extrait :

- Pourquoi bien communiquer ne suffit pas si tu n'es pas régulé

- La question qui change tout : « qui je choisis d'être ? »

- Ton futur moi comme mentor : l'adresse dans le GPS

- Comment créer un espace entre le déclencheur et ta réaction

- Pourquoi tes déclencheurs sont des cadeaux

🎧 L'épisode complet (S5 E9) est dans ton fil : « Intelligence émotionnelle : comment j'ai arrêté de réagir au quart de tour ».

▶️ La version vidéo de l'extrait : https://youtu.be/AYzaCRxheUg

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