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Magnesium ist weit mehr als nur ein Mineral gegen nächtliche Wadenkrämpfe. In dieser Episode spricht Nathalie Baranauskas darüber, warum Magnesium für Knochen, Muskeln, Nerven und sogar unser Hormonsystem so wichtig ist – und weshalb viele Menschen unbemerkt unter einem Mangel leiden.
Wir beleuchten:
Warum Magnesium nicht gleich Magnesium ist und welche Formen wirklich sinnvoll sind
Welche Symptome auf einen Magnesiummangel hindeuten können – von Kopfschmerzen bis Schlafproblemen
Den Zusammenhang von Magnesium mit Herz, Stress, Regelschmerzen und sogar ADHS
Welche Lebensmittel gute Quellen sind – und warum unser Körper trotzdem oft nicht genug davon aufnehmen kann
Praktische Tipps, wie Magnesium die Energie, Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden stärkt
Ein Gespräch voller Aha-Momente rund um ein Mineral, das zu den stillen Superhelden unserer Gesundheit gehört.
