#13 RNDr. Pavel Suchánek: "Výživa zásadně ovlivňuje růst a výkon sportujících dětí."

Můžeme stravou překonat limity dané genetikou? Podle Pavla Suchánka, ANO!

Dr. Suchánek je výzkumný a vývojový pracovník Institutu klinické a experimentální medicíny (IKEM), lektor sportovní výživy trenérů UEFA, školitel sportovních lékařů FAČR, odborný garant a renomovaný nutriční specialista s více než 20ti-letou praxí.

V rozhovoru se dozvíte:

• Jaký je význam Omega-3 mastných kyselin pro růst a kognitivní vývoj sportovců.
• Jak může správná výživa ovlivnit růst dětí o 5 až 10 cm!
• Proč je klíčové začít s výživou včas, ideálně už ve věku 10 let.
• Důležitost pravidelného stravování, resp. načasování stravy je zásadní pro optimální výkon a regeneraci.
• Strava je základ, doplňky stravy by měly být používány až tehdy, kdy nelze živiny získat ze stravy.
• Varování před alkoholem, tabákem a energetickými nápoji, které ničí výkon a zdraví.

"Strava je silnější než genetika," říká RNDr. Pavel Suchánek.

Mého hosta najdete zde:

Web: nutritionfighter.cz

Instagram: nutrition_fighter

Facebook: Pavel Suchánek

🟦 Moje odkazy:

Web: www.hokejovamama.cz

FB: @Hokejová máma

IG: @hokejova_mama_podcast

TikTok: @hokejova.mama

YouTube: @hokejovamama

Threads: @hokejova_mama_podcast