Od opakování k návyku: Co skutečně v tréninku funguje! — Hokejová máma

Poslouchej v aplikaci Podli 🎧

Sleduj své oblíbené podcasty, poslouchej offline i v autě s CarPlay a Android Auto a vždy pokračuj tam, kde jsi skončil. Vyzkoušej zdarma.

V prvním dílu nové série se STACA (Akademie silového a kondičního tréninku) rozebírám s Dominikem Kodrasem, co je to "Skill acquisition". Je to základní proces, díky kterému se z opakování stává dovednost – a z dovednosti návyk, který ve hře rozhoduje.

V epizodě uslyšíte:

Jaké fáze musí hráč projít, než zvládne dovednost „automaticky“.
Jak trénink v posilovně ovlivňuje výkon na ledě.
Kdy přichází na řadu individualizace tréninku.

„Když hráč nechápe, co trénuje, nikdy se to pořádně nenaučí.“ – Dominik Kodras

Poslouchej, pokud tě zajímá:

rozvoj dovedností u mládeže,
efektivní trénink,
chytré propojení kondiční a herní přípravy.

Dominika a akademii STACA můžete sledovat zde:

Instagram: ⁠dom_kodry⁠ a ⁠staca_cz⁠
Web: ⁠www.staca.cz