#97 Juosten läpi lääkiksen! | Vieraanpurussa Eero Heinonen – Juoksija ja Lääkäri

Sanellaan sanelua…

Vieraana vastavalmistunut lääkäri, suunnistaja sekä yleisurheilija Eero Heinonen. Miten huippu-urheilun ja lääkisopintojen yhdistäminen onnistuu? Keskustelemme muun muassa suunnistuksesta ja juoksemisesta, ajanhallinnasta, omannäköisen ja onnellisen elämän elämisestä, vastapainon merkityksestä ja paljosta muusta!

👟 Ota lisäksi talteen Eeron juoksuvinkit omalle lenkkipolulle! 

Seuraa Eero Heinosen upeaa matkaa urheiljana ja lääkärinä:

📲 https://www.instagram.com/eeroheinonen/ 

(00:00) Eero Heinonen: Urheilija ja Lääkäri

(06:17) Suunnistuksen harjoittelu ja säännöt

(11:59) Teknologian vaikutus suunnistukseen

(17:50) Suunnistuksen eri lajit ja matkat

(23:23) Opiskelun ja urheilun yhdistäminen

(26:11) Urheilun opit opiskelussa ja työssä

(28:40) Ajan priorisointi urheilun ja opiskelun välillä

(30:35) Itsensä valmentaminen: edut ja haasteet

(32:01) Urheilun ja lääkärin työn tasapaino

(36:45) Kaksi identiteettiä: urheilija ja lääkäri

(39:19) Harjoittelun kehitys lääkiksen aikana

(46:21) Juoksun mielentila

(48:58) Radalla VS metsässä juokseminen

(51:26) Harjoitusviikko ja treenimäärät

(55:40) Korkeanpaikan harjoittelu

(58:31) Suunnistuksen eri lajimuodot

(01:01:30) Liikuntalääketiede ja Urheilijan Haasteet

(01:08:48) Välivuosi

(01:10:56) Juoksuharjoittelun toteuttaminen

(01:13:08) Yleisurheilun ja suunnistuksen vertailu

(01:14:42) Optimaaliset juoksuolosuhteet

(01:15:58) Kilpailun luonne ja psykologiset pelit

(01:20:55) Merkitykselliset saavutukset urheilussa ja elämässä

(01:28:50) Lääkärikonsultaatiot LKONS

(01:30:13) Motivaatio ja Tavoitteet

(01:31:18) Juoksuharrastuksen aloittaminen

(01:32:17) Eeron juoksuvinkit

(01:36:00) Juoksukenkien valitseminen

(01:37:11) Juoksutekniikan kehittäminen

(01:39:22) Dr. Bänger

(Not medical advice)

Laita meille kysymyksiä! ⬇️📧💬

sanelunpurku@gmail.com

VOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:

🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK

🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910

🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku

🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091

🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku