🧠🌙 Durma em 10 minutos - Técnica do Embaralhamento Mental - Histórias pra Adulto Dormir

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A técnica funciona como a contagem de carneirinhos: você escolhe uma letra, vai imaginando objetos que começam com ela e, aos poucos, as imagens se embaralham sozinhas até o sono chegar. Desta vez, quem vai guiar sou eu, o gabs hihi. Feche os olhinhos e viaje no soninho mais gostoso da vida.

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