#52 Cómo sanar en un mundo diseñado para enfermarte [Parte 3]

Adquiere aquí el recetario de comida real

Este episodio es el último de la trilogía de salud y bienestar.

Hablamos de comida real: qué comer, qué evitar y por qué la industria alimentaria necesita que sigas confundido. De probióticos: no todos son iguales, la cepa lo cambia todo, y tomar uno genérico de farmacia puede ser dinero tirado. Del estrés crónico: lo que le hace a tu microbiota, por qué el estrés moderno es diferente al del Paleolítico y qué herramientas gratuitas, tienes para gestionarlo. De tus ritmos circadianos: cómo sincronizarlos. Del movimiento como medicina. De la naturaleza como necesidad biológica, no como lujo.

Basado en el libro "¡Es la microbiota, idiota!", con ciencia verificada, casos clínicos reales y las 12 reglas que resumen todo lo que necesitas saber para empezar a cambiar hoy.

Si escuchaste las partes 1 y 2, este episodio es la respuesta.