#60 Ansiedad: el lenguaje del cuerpo cuando necesita ayuda.

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En este episodio hablo de la ansiedad desde un lugar muy personal: después de tantos años sintiéndola como parte de mí, hoy puedo mirarla desde otro lugar y separarla de mi.

Te comparto lo que aprendí a través de mi propia experiencia, mis sesiones, la terapia y el libro La anatomía de la ansiedad. Te entrego el paso a paso de lo que hice para atravesarla y volver a sentirme en calma. Hablamos de lo que puede estar intentando decirnos el cuerpo cuando la ansiedad aparece, de sus raíces y de cómo empezar a escucharnos para regresar a nosotros mismos.

Un episodio para quienes están atravesando un momento emocionalmente difícil y necesitan recordar que aunque hoy parezca un túnel muy oscuro, existe un camino de regreso a sentir que el cuerpo puede volver a sentirse hogar.

Instagram: @karlapalacios.o