783　筋トレで汗をかく

「汗をかかないと痩せない」と無理な運動をしていませんか？

50代からのダイエットは、筋トレで筋肉量を増やし基礎代謝を高めるのが最善策です。

腕立て2セットでじんわり汗をかき、安全に理想の体を手に入れましょう。

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