771　エフィカシー

「いい歳だから」と挑戦を諦めていませんか？

50代こそ、やった分だけ成果が出る「筋トレ」で自己効力感（エフィカシー）を高めるべき理由を解説。

縮こまった心が前向きになり、若い頃の根拠のない自信が蘇ります。