757　裏側にも注意を向けよう

腕立て伏せと言えば主に大胸筋を鍛えるメニューです。

大胸筋と言えば、筋肉の中でも目立つ場所にある筋肉です。

ところが、実はそういった目立つ筋肉に隠れて見落としがちな「裏側」の筋肉に成長のヒントが隠されているもんです。

筋トレ以外にも活用できる視点の持ち方についてお伝えします。