746　タンパク質の話

筋肉の成長に必要なのが「トレーニング」「栄養」「休養」この3要素です。

どれも外せない大事な要素です。

今回はこの中から「栄養」、中でも一番筋肉に必要な栄養素である「タンパク質」について話しました。