静的ストレッチはNG？50代の怪我予防　808

50代に入り、原因不明の関節痛や違和感に悩まされていませんか？

若者のように「静的ストレッチ」で強引に伸ばすのは逆効果。

体を動かし温めながらほぐす動的ケアこそ最適です。

昔ながらの「ラジオ体操」で、痛みに負けない体を取り戻しましょう。