EP117｜睡滿 8 小時還是早死？死亡率增 48% 的睡眠壞習慣 、嘴饞解碼、總統救了前部長，隱形癌王警訊

本集分享三個你沒想到的身體警訊健康新聞
睡眠規律比睡眠時間更重要、嘴饞可能是缺水、還有經濟部前部長說「是總統救了我一命」。

02:25 【新聞一】睡滿 8 小時也沒用？睡眠規律讓死亡率降 48%
06:30 【新聞二】剛吃飽又嘴饞？5 種渴望背後的身體求救訊號
10:24 【新聞三】郭智輝確診膽管癌卻不痛——隱形癌王的 8 個警訊
15:07 本週健康關鍵字：#睡眠時間規律性

🔑 健康關鍵字
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#睡眠時間規律性
研究追蹤 6 萬人發現，固定睡眠時間的人全因死亡率可降低 20–48%。
你的睡覺時間固定嗎？
週一到週五 vs 週末，差距超過 1 小時嗎？
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