Klimakteriet behöver inte vara hemskt med Karin Meierholm Lindström

I det här avsnittet gästas jag av Karin Meierholm Lindström är utbildad inom kost, hälsa och funktionsmedicin.

Vi pratar om kroppen, energin och hur mycket du faktiskt kan påverka ditt välmående. Varför det inte räcker att ta en tablett och hoppas på det bästa, varför grunden ofta börjar med sömn, återhämtning och att förstå vad som egentligen pågår i kroppen.

Karin delar sina egna erfarenheter av hormonell obalans och vad som hjälpt henne. Vi pratar om allt från Lisas Sri Lanka-läkare på stranden till mikromat, tarmhälsa och klimakteriekaos. Hur vet man egentligen att något har förändrats? Även om man inte riktigt kan sätta fingret på vad? Sen så reder vi ut varför det inte är konstigt att vilja kasta ut sin partner bara för att han andas.

Vi pratar om små förändringar som kan få stor effekt. Att tugga maten ordentligt. Att sova tills man är pigg. Att våga be om hjälp innan det är för sent.

Vår förhoppning efter det här avsnittet är att du ser över din hälsa med lite mer nyfikenhet. Vad är det minsta du kan börja med redan idag?

Hur går dina tankar efter att du lyssnat på mitt samtal med Karin? Dela gärna med dig till mig på DM eller tagga mig på Instagram stories: https://instagram.com/lyckasmedmarknadsforingen

Vill du komma i kontakt med Karin hittar du henne här: https://www.instagram.com/balanshalsa 

https://www.tiktok.com/@balanshlsa.karin

Podden klipps av Klara Sjöstedt https://instagram.com/ugcklara

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.