138. Kort-kort: Kom igång med journaling

I detta avsnitt av Kort Kort delar Carin Falk sina bästa tips för att komma igång med journaling – utan att göra det till ännu ett prestationsprojekt. Tillsammans med Fanny Ekstrand pratar hon om varför ribban ofta blir för hög när man börjar skriva, hur en enkel ritual kan göra vanan lättare att hålla och varför det ibland räcker att bara skriva ner vad man gjorde under dagen. Ett kort avsnitt om självkännedom, överanalyserande hjärnor och varför det ibland räcker att få ner sina tankar på papper för att kunna släppa dem.